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潇湘晨报|坚持健身半年多后，长沙20多岁小伙开始严重脱发，专家提醒不当健身要悠着点

长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）坚持健身半年多后开始严重脱发 ， 追求“型男”外表的小刘苦恼不已 ， 经朋友推荐来到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）皮肤科就诊 ， 经过一段时间中医药特色治疗后原本有所好转 ， 但由于小刘一直对健身“不离不弃” ， 刚刚长出来的头发又开始脱落 ， 最后在医院接受“植发”手术才解决了烦恼 ， 健身会导致脱发甚至秃头？这是怎么回事呢？
“不当健身确实会引起脱发 。 ”该院皮肤科主治医师张予晋介绍 ， 像小刘这种因健身引起的脱发医学上叫做雄激素性脱发 ， 是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病 ， 也曾被称为脂溢性脱发 。 “运动健身特别是频繁大量的运动 ， 会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位 ， 导致或加剧脱发症状 。 ” 张予晋说 ， 医院给小刘用了桑白枇杷膏、生发止痒膏等特色自制药 ， 并根据中医经络循行理论 ， 配合梅花针、滚针疗法 ， 以局部针刺调节人体六阳脉气血运行 ， 达到通经络、活气血的作用 ， 从而增强头皮毛囊血运和毛囊营养供应 ， 达到生发效果 。 对于严重脱发人群 ， “植发”也是一个不错的选择 。
普通人群怎样预防脱发呢？该院皮肤科主任医师杨志波介绍 ， 除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外 ， 还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的 。 因此 ， 预防脱发除了健身强度不能过大 ， 还需要做到以下几点：首先是合理饮食 ， 尽量做到荤素搭配 ， 不要过度节食 ， 或食用辛辣刺激食物 。 其次 ， 要善于调节自己的情绪和精神压力 ， 因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一 。 三是要戒烟、戒酒、避免熬夜 ， 因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩 ， 影响头发生长 。 四是要正确洗头 ， 一般2—3天洗一次头发即可 。
【潇湘晨报|坚持健身半年多后，长沙20多岁小伙开始严重脱发，专家提醒不当健身要悠着点】湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）作为湖南省中西医结合皮肤病区域诊疗中心 ， 将于本月29、30号在门诊楼六楼皮肤科举办以“关爱健康 ， 美丽肌肤”为主题的皮肤病大型义诊活动 ， 服务广大市民 。 届时 ， 全国最顶尖的中西医皮肤病专家与该院皮肤科专家汇聚一堂 ， 主任医师杨志波、主任医师向丽萍、副主任医师汪海珍、副主任医师周奇志、副主任医师王畅等专家挂号费全免 ， 还有激光美容充值优惠折扣及充值送护肤品、毛发移植单位数赠送及LLLT低能量激光免费治疗体验等活动 ， 欢迎有需要的市民朋友前来参加 。
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