想天外|而是管理情绪，惜命最好的方式不是养生( 二 )
身体的不适和病症
是内心的呼喊和求救信号
昨夜有位朋友和我夜谈 ， 聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时 ， 他很感兴趣 。
【想天外|而是管理情绪，惜命最好的方式不是养生】他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的?
我说：可能是“我已经非常尽力了” 。
他问：怎么缓解?
我答：做自己 ， 把别人的愿望还给别人 。
他点点头 ， 又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?
我说：是的 ， 太过悲伤 ， 绝望 。
他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么?
我答：焦虑 。
他问：我也不想焦虑 ， 可是“臣妾做不到啊”!
我说：为什么要活在未来呢?活在现在 。
千万不要忽略 ， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊 。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘” ， 这正是情绪在作祟 。
生气让人感觉失控 ， 身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态 ， 一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧 ， 像一只看不见的手 ， 捂住了人的鼻子 ， 看得见五指透过灰色的天空 ， 又摸不到 。
身体是不会说谎的 ， 它忠实地帮我们贮存所有的情绪 ， 而生病其实是在提醒我们 ， 要去真实地面对自己真正的需求 ， 妥善地去处理 ， 并相信身体的能力 。
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生病不能只治病
还得找到病症所在
当我们肠胃不适 ， 只是大把吞下胃药 ， 却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹 ， 犹如一座座小火山的爆发 ， 但却没有发出：我很生气 ， 请看看我的愤怒的心声......
很多疾病都是我们自己的情绪引起的 ， 即使好了一点 ， 我们的情绪再上来的时候 ， 健康又没了 。
一位朋友得了严重的盆腔炎 ， 久治不愈 。 这场病是在前夫有外遇后得的 ， 其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”
幸运的是 ， 离婚后找到一个真正爱她的人 ， 结合适当的调理和治疗 ， 她的病早已痊愈了 。
古人云：“心病还须心药医” 。 在我敲打键盘撰写这篇分享的时候 ， 正巧一朋友到家拜访 。
他问我：情绪和痛风有关吗?
我答：有 。
他问我：什么情绪?
我说：自暴自弃 。
他问我：痛风对于身体的意义是?
我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着 。
他说：难怪前几年我突然患了痛风 。
吃了一些药也不见好转 ， 那一年我刚好失业在家 ， 整日踌躇满志又不想去行动 ， 直到去年恢复工作后 ， 病竟不治而愈了 。 我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中 ， 心身疾病超过1/3 ， 躯体疾病少于1/3 ， 而且躯体疾病又会导致心理问题 。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者 ， 而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗 。
因此 ， 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 忠于内心 ， 超越自我 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息;
什么时候将并未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕;
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下来的 ， 想要为自己的梦想负责 ， 为一家老小负责 ， 我们就必须管理好情绪 ， 拥有一个强健的身体 。
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