茶叶爱好者|一到夏天就容易上火！认真告诉你：清热去火坚持喝4种降火茶
夏季对于人们而言简直就是“痛并快乐着” ， 因为这个季节可以品尝到时令水果 ， 人们又能趁着暑气做一些悠闲的事情 ， 比如游泳、喝冷饮等 。不过夏季温度高 ， 空气较为干燥 ， 对于一些体质比较虚弱的人来说这个季节也是非常难熬的 。特别是对于那些阴虚体热的人来说 ， 到了夏天更是动不动就上火甚至引发全身的不适 。
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夏天为什么容易上火
中医认为 ， 进入夏季时节人们的身体阳气比较足 ， 再加上这个季节常常使人睡眠质量变差 ， 因此更容易导致肝火虚旺 ， 由此引发心情焦躁 ， 咽喉肿痛 ， 目赤头疼等诸多症状 。
另外 ， 夏天温度升高人们出汗过多 ， 如果没有及时补水也是引发上火的主要原因 。这些问题看起来都不是什么大的问题 ， 但如果人体上火没有及时采取措施 ， 可能会引发更严重的问题 ， 比如口舌生疮 ， 医治起来难度会更大 。
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夏天喝什么降火茶比较好
既然身体有火气 ， 就应该“降火” 。有的人为了快点见效常常会选择一些现成的药品 ， 但比起这些降火西药带来的副作用 ， 依靠喝降火茶的方式祛火对人体更加有益 。以下几种降火茶败火效果明显 ， 对身体的副作用小 ， 老少皆宜 ， 大家不妨尝试一下 。
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【茶叶爱好者|一到夏天就容易上火！认真告诉你：清热去火坚持喝4种降火茶】一、菊花枸杞茶
菊花具有通风散热的效果 ， 对于肝火上行有着明显的疗效 ， 另外菊花加枸杞还有明目的效果 ， 经常在办公室里加班熬夜的人群常常感到头脑昏沉 ， 眼目发胀 ， 口苦口干 ， 若是有类似的症状就可以选择和白菊花枸杞茶 。这款降火茶性温 ， 对肠胃刺激小 ， 大部分人群都可以喝 。
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二、百合花茶
百合具有清凉润肺的功效 ， 同时还富含各种微量元素 ， 包括蛋白质、锌、铁等 ， 既能补充体力又能降火 ， 对身体也不会产生副作用 ， 降火的同时还能够养生 ， 非常适合体质虚弱的人 。
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三、薄荷茶
薄荷如今在生活中很常见 ， 很多饮品中都有添加薄荷 。它味道清凉 ， 同时还具有发汗解热、对于治疗咽喉肿痛也有不错的效果 。如果夏天经常觉得咽喉干痒 ， 可以经常冲泡薄荷茶来喝 。不过薄荷的味道容易被挥发 ， 泡好之后要在短时间内喝完 ， 也可以用密封性较好的保温瓶盖紧 ， 但切记不要隔夜饮用 。
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四、金盏花蜂蜜茶
金盏花性甘 ， 对人体不仅能起到抗菌消炎的作用 ， 还有去除湿热 ， 缓解暑气的效果 。用金盏花煎水并且加入适当的蜂蜜 ， 不仅能够败火还能起到安神的作用 ， 同时对于治疗胃寒也有一定的效果 ， 是不可多得的养胃败火茶 。
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