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儿童饮食|暑假为孩子准备什么零食好？这些和营养软糖都不能错过


放假在家 ， 零食成了孩子们的心头好 ， 有钱的孩子喜欢到外面买零食 ， 没钱的孩子喜欢缠着家长吃零食 。 对于零食 ， 又要健康又要有营养 ， 该为孩子准备什么零食好呢？
1、儿童奶酪棒
对于儿童来说 ， 儿童奶酪棒口感细腻 ， 奶香浓郁 ， 口味多样 ， 可以满足孩子的味蕾 ， 同时营养价值还比较丰富 ， 比较适合儿童作为零食食用 。 需要注意的是 ， 奶酪棒需要冷藏 ， 肠胃不好 ， 身体比较差的儿童不建议多食用哦！
2、葡萄干
酸酸甜甜的葡萄干应该是很多人小时候的记忆 ， 葡萄干中的铁和钙的含量丰富 ， 还含有多种矿物质和维生素 ， 对于儿童来说 ， 是个不错的零食 。 在给孩子吃葡萄干的时候 ， 需要注意 ， 年龄过小的孩子不建议食用 ， 以面发生卡喉危险 。
3、海苔
海苔作为零食 ， 内含比较丰富的营养 ， 且口感清脆 ， 吃多会有饱腹感和口渴感 ， 对于不懂得节制的孩子来说 ， 也是比较不错的零食选择 。 需要注意的是 ， 海苔性寒 ， 脾胃虚寒的小朋友不建议食用哦！
4、坚果
坚果作为零食 ， 既香脆可口 ， 又有利于大脑和视力的发育 ， 非常适合给孩子吃 。坚果的种类很多 。 其中 ， 榛子、核桃、杏仁、腰果 ， 被人们称为“世界四大坚果” 。 放假在家 ， 可以准备这类型的坚果给孩子 ， 既可以补充营养 ， 又可以解决零食问题 。 需要注意的是 ， 坚果比较热气 ， 吃多了容易上火 ， 所以需要控制孩子的食用量 ， 以免上火造成其他健康问题 。
5、儿童营养软糖
有了坚果、奶酪棒、海苔等零食 ， 软糖当然也少不了 ， 孩子在儿童阶段 ， 总是比较偏爱糖 。 吃多了糖很多家长又担心不健康、蛀牙等等问题 。 但是儿童期的好奇心总是很重 ， 与其不让孩子吃 ， 不如选择正确的儿童营养软糖 ， 像汤臣倍健针叶樱桃维C软糖 ， 就比较适合孩子食用 。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖每粒含有维生素C 20mg ， 相当于90g柠檬所含维生素C量 ， 其维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁 。 针叶樱桃被誉为“维C果王” ， 其中维生素C含量高 ， 所含维生素C是柑橘的35倍 ， 是猕猴桃的16倍 ， 其中营养吸收和生物利用率远超其他来源维生素C 。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖是针叶樱桃口味 ， 吃起来软糯Q弹有嚼劲 ， 酸酸甜甜好滋味 ， 暑期既可以满足孩子对糖果的好奇心 ， 又可以解决零食问题 。

儿童饮食|暑假为孩子准备什么零食好？这些和营养软糖都不能错过
本文插图

强制控制孩子吃零食 ， 造成逆反心理 ， 不如主动准备好健康的零食 ， 让孩子更健康成长 。 以上这些零食 ， 暑期可以帮孩子准备好 ， 让孩子过个有零食的快乐暑假 。
【儿童饮食|暑假为孩子准备什么零食好？这些和营养软糖都不能错过】来源：综合


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