宝宝|别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育开心|影响|孩子|

_原题为别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝午睡好不好？医生建议别这样午睡，不然弊大于利
睡觉对于孩子的成长，是至关重要的，从宝宝出生开始，宝宝为了身体发育需要，就需要大量的睡眠。因此，刚出生的宝宝，可能除了吃，就是睡了。高质量的睡眠，是宝宝成长的重要保证。

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随着宝宝长大，宝宝的睡眠时间缩短，但是依旧会比成人要长一些。而且宝妈们大多都会让宝宝睡午觉的，不仅可以让身体得到更好地休息，让下午变得更加有精神，还促进宝宝发育。午睡虽然对人有益，但如果错误的午睡方法，可能弊大于利，尤其是以下这些午睡误区，很多宝妈都在犯，最终耽误宝宝成长发育，你是否中招了呢？

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案例
宝妈小燕，全职照顾宝宝，非常在大多数人看来，宝妈的工作都是非常轻松的，但是真要照顾好宝宝，其实并非一件容易的事情。但是宝妈小燕，还是非常用心照顾宝宝的。
为了宝宝能够发育的更好，每天宝妈都坚持让宝宝睡午觉的，但是宝宝随着逐渐长大，却愈发精力旺盛，因此，对于睡午觉总是不情愿。每次都是被强迫入睡的。
但是日常一天天过去了，小家伙身体发育并没有多好，好几次做体检的时候，还被告知孩子发育偏瘦，身高也偏矮。最终宝妈小燕带宝宝去医院好好检查了一下。

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经过医生检查和仔细询问后，得出了一个让宝妈小燕非常惊艳的结论，那就是被宝妈小燕错误的午睡丰富给害了的。
医生解释说，午睡虽好，但是如果方法不当，就可能弊大于利的。因为宝妈小燕每次强迫宝宝午睡，宝宝每次都是带着负面情绪午睡的，并且午睡时间过长，宝妈小燕也任由宝宝睡到自然醒，可能有时候就会睡到很晚，因此，晚上睡觉的时候，就被延后了。要知道，晚上睡觉比之午睡，对好宝宝身体发育的影响更大。要知道晚上睡觉被耽误了，午睡睡再多都是补不回来的。

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强迫孩子午睡，对宝宝身体的危害有哪些？
影响睡眠质量
午睡对于孩子身体发育，只是有锦上添花的作用，如果午睡方法不当，反而不利于宝宝健康发育。强迫孩子午睡，就是不良午睡之一。
【宝宝|别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育】因为强迫孩子午睡，会让孩子心理抵触，带着不良情绪睡觉，孩子即使睡了，睡眠质量也不会好。如果孩子实在精力旺盛，不喜欢午睡，那么我们最好不要勉强宝宝午睡。
如果想让宝宝乖乖午睡，那么不妨想办法消耗一下宝宝多余的精力，比如上午就带着宝宝在外面疯玩，到了下午，宝宝自然会感觉困乏了，这样就容易让宝宝乖乖午睡了。

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影响夜晚睡眠质量
让宝宝午睡，也是需要注意时间的，对于孩子来说，如果父母不加以控制，可能宝宝真会睡到自然醒，一睡就是好几个小时。这样白天睡太多，那么晚上自然就没有困意，晚上睡觉时间，就会被推迟，不然又只能强迫宝宝睡觉了。
【宝宝|别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育】要做到，晚上睡觉的时候，宝宝进入深度睡眠，更有利于宝宝生长激素的分泌，这对于宝宝的身体发育，是非常有好处的。比之午睡的作用，要大的不是一星半点的。

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因为，父母如果想让宝宝午睡，那么就需要注意控制午睡时间， 1岁左右的宝宝，午睡时间可以是2个小时左右， 2、3岁的宝宝午睡时间，最好一个小时的样子，随着宝宝的长大，午睡时间也逐渐缩短至半小时的样子。
为了能够让宝宝在合理的时间内，自己醒来，父母可以在睡觉的时候，营造有利于睡觉的环境，等时间到了，父母可以让睡觉的环境改变，比如拉开窗帘，打开电视等等，宝宝听到周围有声响，或者光线变亮，自然就会慢慢醒来的。