康爱多|绝对不能吃螃蟹？营养师却说：真正不能吃是3种，女性怀孕之后
孕期是女性一生当中比较特殊的时期 ， 对于家庭来说也是值得高兴的一件事 。 但是由于孕期的特殊性 ， 孕妇在这期间需要注意的事情还是比较多的 ， 尤其是在饮食方面 ， 有许多饮食禁忌值得大家注意 。
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【康爱多|绝对不能吃螃蟹？营养师却说：真正不能吃是3种，女性怀孕之后】女性怀孕后可以吃螃蟹吗？
老一辈的人经常会告诫孕妇不能吃螃蟹 ， 否则容易造成流产 。 但这种说法其实是没有根据的 ， 平时我们吃螃蟹时主要是吃蟹肉和蟹膏 ， 这两个部分中的主要营养成分是蛋白质、脂肪以及矿物质等 ， 都是人体必需的营养物质 ， 即使是孕妇 ， 适当食用也不会造成不利影响 ， 更不可能导致流产 。
所以 ， 只要不是对螃蟹过敏的孕妇 ， 在怀孕期间也是可以适当食用螃蟹的 ， 只不过在吃螃蟹时一定要完全煮熟 ， 确保食材的安全、卫生 ， 才能避免对孕妇和胎儿产生不利影响 。
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孕妇真正不能吃的是这3种
1、没有煮熟的食物
生活中有不少生的或者没有完全煮熟的食物 ， 如鸡蛋、牛肉、生鱼片等 ， 这些都很受到大众的欢迎 ， 这些食物虽然吃起来很美味 ， 但是对于怀孕期间的女性来说是不能吃的 。 这些生的或没有完全煮熟的食物中可能会含有细菌、寄生虫等对人体有害的物质 ， 孕妇吃了以后容易对自己和胎儿都造成不利影响 ， 情况严重时还可能导致胎儿在子宫内死亡 。
2、没有经过消毒的牛奶及奶制品
市面上能买到的牛奶大多数都是经过巴氏消毒或者高温消毒的 ， 可以放心饮用 ， 但是一些鲜牛奶、没有经过消毒的牛奶则不适合直接饮用 ， 一定要经过煮开后才能饮用 。 除此之外 ， 一些进口超市卖的软奶酪在制作过程中可能使用的是没有经过巴氏消毒的生奶 ， 在购买时也要留意这一点 。
3、不能喝酒
对于孕妇来说是不能喝酒的 ， 不管平时酒量多好 ， 怀孕之后都应该戒酒 。 酒精对胎儿的影响是非常大的 ， 怀孕期间准妈妈喝酒容易增加胎儿畸形的风险 ， 影响胎儿日后的健康 。
除此之外 ， 孕妇在饮食方面要均衡膳食 ， 挑食、偏食很容易导致营养摄入不均衡 ， 不仅会影响孕妈的健康 ， 同时也会导致胎儿营养不均衡 ， 影响宝宝的发育 。
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总而言之 ， 女性孕育生命 ， 对于整个家庭来讲都是一件大事 。 孕期的饮食讲究食物种类多样化 ， 这样才能做到营养均衡 。
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