为啥很严格地执行21天减肥法，却只见了5斤左右在此期间也一定要运动才行吗合理的饮食可

【为啥很严格地执行21天减肥法，却只见了5斤左右在此期间也一定要运动才行吗】 合理的饮食可以改变不健康的体质，配合运动一起是可以提高你的新陈代谢，健康有效的减脂哦。但是不建议采取这种极端方式减肥，21天减肥法是会扰乱你的代谢系统，影响人体正常脂肪代谢.导致体内内分泌紊乱，造成人体酸碱失衡。
饮食上虽然说要控制热量，但是一日三餐还是要正常进食，只是说控制每天的食物热量保持在800~1000卡路里之间。饮食上少油盐不吃高脂肪高热量的食物即可

为啥很严格地执行21天减肥法，却只见了5斤左右在此期间也一定要运动才行吗

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