南方周末|你关注自己的BMI指数吗？
【南方周末|你关注自己的BMI指数吗？】
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（新华社/图）
读了《****》2020年8月13日刊发的《多少人因体育活动避免过早死亡？》后 ， 我作为一名学习运动科学的研究生 ， 认为全社会应动员起来 ， 每个人通过关注自身的BMI指数 ， 以适当的体育锻炼和保持健康的生活方式 ， 贯彻预防为主的健康管理理念 ， 减少“三高”等基础性疾病发病或加重的几率 ， 降低因病所造成的社会医疗报销负担 ， 杜绝因病致贫和因病返贫悲剧的发生 ， 最终达到提升健康水平和生活质量的目的 。
BMI是国际上常用的评估人的营养状态、肥瘦程度以及是否健康的指标 ， 计算方式就是用体重（公斤数）除以身高（米数）的平方得出的数值 ， 低于24就可认为属于合格范围 。
建议国家卫生健康管理部门牵头 ， 动员城市、乡村各部门 ， 在日常生活中通过电视、广播及多媒体等多种公益手段 ， 以“每天测体重 ， 健康最重要”为宣传口号 ， 在全体国民中推广BMI指数测量 ， 培养全民关注健康的意识 。 对于青少年、55岁以下的青壮年群体应通过强制检测 ， 来达到提早筛查患病风险的目的；对于尚未患病的超标人群 ， 大幅增加其健康保险个人支付的比例 ， 促进每个人都从自身做起 ， 养成适当运动和健康生活的方式 ， 倒逼其迈开双腿 ， 降低体重 ， 去掉“大肚子” ， 动态维持BMI指数处于合格范围 ， 降低“三高”基础病发病风险 。
对于中国广大农村地区来说 ， 农村人口的健康是关系到能否实现全民小康的重中之重 。 在脱贫致富的同时 ， 建设积极向上的农村健康文化是促进农村发展的有力抓手 。 在吃饱的同时 ， 减少淀粉的摄入量 ， 增加蔬菜、优质蛋白的摄入 ， 改善农民的营养状态 。 通过设置适应中国农村人口的BMI指数监测 ， 让农民也时刻关注自身健康 。 在幅员辽阔的农村地区推广群众喜闻乐见的体育活动 ， 来有效干预“三高”及并发症等疾病的发生 ， 因地制宜 ， 让跑步、球类、滑冰（雪）等体育形式占领农村生活阵地 ， 代替农闲季节所常有的无所事事、聚众赌博和低俗文娱活动 ， 通过开展体育运动来培养家庭和谐、集体主义和社会向善的乡村风气 ， 促进中国农村地区群众性体育活动的有效开展 。
BMI指数的测量不需要多么高深的理论 ， 也不需要多复杂的仪器 ， 只要提高健康意识 ， 人人都来关注 ， 就会产生很好的效果 。
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刘润安
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