运动康复张|推荐4种食物，排出毒素，改善便秘，预防子宫早衰，人到中年
人到中年 ， 推荐4种食物 ， 排出毒素 ， 改善便秘 ， 预防子宫早衰
西兰花
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西兰花还有增强机体免疫功能 ， 菜花的维生素C含量极高 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 ， 增强人的体质 ， 增加抗病能力 。 吃出好身体 ， 带来好心情 。
红豆杉
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红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。
山楂
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山楂补血造血、养血调经的功效 ， 促进血液循环 ， 改善血液循环 ， 加速身体新陈代谢 ， 可以疏通经络 ， 排出子宫残留的毒素 ， 减少炎症的发生 ， 对宫寒痛经有很好的调理作用 ， 改善子宫内部环境 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒 。
辣椒
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【运动康复张|推荐4种食物，排出毒素，改善便秘，预防子宫早衰，人到中年】辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等 ， 其中的膳食纤维、矿物质也很丰富 。 辣椒具有消耗体内脂肪的功能 ， 且富含维生素 ， 热量含量也较低 。 辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解 ， 有减肥的作用 。 同时 ， 因为辣椒含丰富的膳食纤维 ， 所以降血脂的作用也很明显 ， 并有一定的抗癌作用 。
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