|睡多了小心这些危害 看完你还敢赖床吗？
睡眠对人的重要程度不言而喻 ， 由于平时工作繁忙加上熬夜 ， 很多人难有充足的睡眠时间 ， 所以很少有人想过睡眠过多会对身体产生什么影响 。 其实 ， 跟睡眠少对身体会产生危害一样 ， 睡眠过多也会对身体产生危害 。 下面 ， 经济日报-中国经济网时尚频道就带您一起了解 。
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经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
腹部脂肪增加
缺觉不行 ， 睡得太多也不行 。 研究显示 ， 睡眠超过8小时的人腹部脂肪也会增加 。 而腹部脂肪多又和心脏病、糖尿病、中风等病症有关 。 控制体重的同时也要注意睡眠不要超标 。
患癌风险高
英国《每日邮报》报道的一项研究提醒 ， 每晚睡觉超过9个小时 ， 患癌症的风险会明显升高 ， 特别是对超重和打鼾的人来说 。 研究人员指出 ， 打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停 ， 使睡眠质量下降 ， 造成间歇性缺氧 ， 最终增加了肿瘤生长的危险 。
记忆力下降
睡眠时间太长 ， 人就会变得很懒 ， 同时因为睡觉的时间长 ， 大脑休息的时间过长 ， 会导致大脑的细胞活性下降 ， 因为睡觉的时间太长 ， 神经细胞抑制的时间就长 ， 久而久之 ， 就会影响智力 ， 导致记忆力下降 ， 导致人越来越笨 。
伤害心脏
美国心脏病学院会议上的一项研究表明 ， 每晚睡眠超过8小时 ， 会增加罹患心脏的风险 。 研究人员分析了3 ， 000多人的数据后发现 ， 长时间睡眠的人 ， 有两倍患心绞痛的风险 ， 1.1倍患冠状动脉疾病的风险 。
增加抑郁风险
【|睡多了小心这些危害 看完你还敢赖床吗？】根据对成年双胞胎的研究 ， 研究人员发现 ， 长时间睡眠会增加患抑郁症状的风险 。 在这个研究中 ， 每晚只睡七小时到九小时的参与者 ， 只有27%的可能性患抑郁症 ， 而那些睡九个小时以上的参与者 ， 患抑郁症的可能性高达49% 。
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