习惯|这几个习惯的养成，能让你不知不觉瘦下来，你心动了吗？( 二 )
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结语：
每一个习惯都是慢慢养成的 ， 养成一个好的习惯 ， 需要的时间说长不长 ， 说短不短 。最重要的是养成这个习惯的过程 ， 如果没有办法以做到 ， 就先一个一个的攻破 。要知道 ， 养成一个好的习惯 ， 受益的是自己今后几十年的生活 。而且对于这几个习惯而言 ， 一旦我们将它拿下 ， 那么之后就不用每天和肥胖 ， 脂肪等这些恶魔再去做斗争了 。
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