心理健康|退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？
这种生活不能说不正常 ， 但不赞成这样过 。 虽然已经退休 ， 可以不用考虑上进问题 ， 退休工资按月到账 ， 衣食无忧 ， 但总感觉单调了一点 ， 过得不够充实 ， 也不算健康 。
这些生活习惯里除去早起锻炼、买菜、做饭 ， 身体参与活动以外 ， 其余时间不是睡觉 ， 就是坐着玩手机、看电视、电脑、玩游戏 ， 既伤眼睛 ， 又损害身体健康 。 调查研究表明 ， 久坐现在已成为人类健康的大敌 。 一般情况下 ， 坐一个小时就应该起身活动十分钟左右 ， 否则会严重影响健康 。
不妨培养一些好的个人兴趣爱好 ， 比如唱歌、书法或者钓鱼都对身体很有益处 ， 既能修身养性 ， 又可打发多余时间 。 还可以报名参加老年大学 ， 学校安排的课程有许多 ， 有唱歌、跳舞、模特、摄影、书法等 ， 可以根据个人的兴趣爱好挑选相应科目 。 学习之余还能结交许多老年朋友 ， 让业余生活变得更加丰富多彩 。
【心理健康|退休后每天早起锻炼、买菜、做饭，剩余时间睡觉、玩手机、看电视、电脑、玩游戏正常吗？】
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