痛心！河北一家三姐弟同时溺亡！最小9岁……( 二 )
7、在游泳前 ， 要做好拉伸运动；在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
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1、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
2、放松全身 ， 让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。
3、身体下沉时 ， 可将手掌向下压 。
4、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。 若周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以缓解抽筋 。
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1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 但不要擅自下水施救 。
2、遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救 ， 要智慧救援 ， 立即寻求成人帮助 。
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1、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下 ， 撬开其牙齿 ， 用手指清除口腔和鼻腔内杂物 。
2、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者 ， 迅速进行人工呼吸 ， 同时做胸外心脏按压 。
3、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套 ， 要尽早脱下 ， 湿漉漉的外套会带走身体热能 ， 产生低温伤害 。
4、经现场初步抢救 ， 若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常 ， 尽快联系急救中心 ， 送溺水者去医院 。
致命急救误区：“倒挂控水法” 
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溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟 ， 如果超过5分钟 ， 人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤 。 而“倒挂控水法” ， 不仅会耽误黄金抢救时间 ， 更会导致胃内容物排出 ， 反而增加了误吸风险 ， 有害无益 。
除了溺水外
这些儿童安全问题
家长也要重视
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暑期一定要看好孩子！
来源/燕赵都市报、微言教育、人民日报
【痛心！河北一家三姐弟同时溺亡！最小9岁……】
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