注意！一年中最“凶险”的28天要来了！( 二 )
即将迎来最“凶险”的28天！
随着“三伏天”的结束
我们即将迎来最“凶险”的28天！
从8月25日开始到9月22日（秋分）
这28天是一年中
气温波动最大、波动最频繁 的时候
一天中的气温跨度最大可能到10多度
早晚凉爽 ， 昼夜温差逐渐拉大是大趋势
老人们常说
“早上凉飕飕 ， 中午热死牛”！
多变的天气让秋老虎“咬人”更凶
出伏后 ， 6件事不能做！
1.醒后立即起身
天气逐渐转冷 ， 经过一晚上的人体处于静止状态 ， 血液粘稠度增高 ， 血管阻塞发生几率大 ， 也有可能会加剧供血不足 ， 引发心脑血管疾病 。
2.一大早去晨练
夏秋交替季节 ， 温差逐渐加大 。 有些人四五点钟就外出晨练 ， 此时人容易受寒冷的刺激 ， 让早晨本已较高的血压上升更快 ， 从而增加了脑血管意外的可能性 。
3.渴极了猛灌水
高温天出汗多时 ， 身体缺水速度也会加快 。 如果喝水太快 ， 水分会快速进入血液 ， 在肠内被吸收 ， 使血液变稀、血量增加 ， 心脏不好 ， 尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状 ， 严重的可能导致心肌梗死 。
4.刚吃饱就午睡
季节交替之际 ， 很多人晚上睡不好 ， 中午时午睡半个小时左右很有好处 。 但忌餐后即睡 。 因为中午温度高导致皮下毛细血管扩张 ， 加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血 ， 此时入睡便有诱发脑梗死的危险 。
5.短裤背心继续穿
出伏后 ， 早晚比较凉快 。 脖子、后背、脚部 ， 这些都是血管最丰富的地方 。 如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服 ， 秋凉的刺激会促使血管急剧收缩 ， 引发危险 。
6.夜晚还开空调
出伏后 ， 尽量不要在夜晚睡觉时开空调 ， 以免半夜时空调的阴气与外界的寒气入侵人体内脏、经络和骨关节 ， 引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状 。
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