叹息|28岁男子，喝了一顿喜酒，走完短暂的一生，同学们叹息：不值得( 二 )
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方式四：光喝不吃
很多人喝起酒来 ， 真的就“只是喝酒” ， 不吃东西 。
光喝酒 ， 不吃东西 ， 胃中没有食物 ， 酒精越来越多 ， 不仅严重损害胃粘膜 ， 还会加重肝脏负担 ， 损害肝脏健康 。
之所以有“下酒菜” ， 就是要告诉你 ， 喝酒要吃菜 ， 切莫忽视 。
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喝酒的人 ， 想健康 ， 坚持这样做：
一：酒后一杯茶水 ， 养护肝脏
经常喝酒的人 ， 养成喝茶的习惯 ， 可以很好的保护肝脏 。
用一些护肝的小植物 ， 搭配泡水 ， 简单又方便 ， 是不错选择 。
蒲谷丁硕参茶 ， 泡水代茶饮 ， 可护肝保肝 ， 减少肝脏损害 ， 助力肝脏健康 。
蒲谷丁 ， 药食两用 ， 入肝经 ， 有很好的护肝效果 ， 可排肝毒 ， 预防酒精性肝损伤 ， 并且 ， 能增强肝脏再生能力 ， 是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品 。
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硕参 ， 可清肝利胆 ， 利尿消肿 ， 科学证实 ， 苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在 ， 因而可加速细胞修复速度 ， 对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 尤其对酒精性肝损伤效果显著 。
二者搭配在一起 ， 经常泡上一杯 ， 可保护肝脏 ， 提高肝脏解毒能力 ， 更可“抵御”酒精肝 ， 是喝酒者保护肝脏健康 ， 不错的选择 。
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二：吃点蛋奶豆制品 ， 补充蛋白质
肝脏的自我恢复 ， 离不开优质的蛋白质 。
所以 ， 长期喝酒的人 ， 多补充蛋白质 ， 有助于肝脏健康 。
尤其是优质蛋白质 ， 可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子 ， 有利于肝细胞功能的恢复和再生 。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品 ， 奶制品等 ， 要适当的多补充一些 。
正常人群每日优质蛋白摄入量应在90克以上 ， 这样更有利于对肝脏的养护 。
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三：喝酒不吃药 ， 吃药不喝酒
吃一些特定的药物 ， 不要喝酒 ， 同样 ， 喝酒后也尽量不要吃药 。
大部分感冒药 ， 含有对乙酰胺基酚 ， 吃药后喝酒 ， 易增加肝衰竭的风险 。
此外 ， 吃了头孢、降糖药、降压药、催眠药、抗抑郁的药 ， 也不能喝酒 。
而喝酒后 ， 这些药物同样不能吃 ， 以免发生反应 ， 危害身体健康 。
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四：边喝边吃 ， 两不耽误
【叹息|28岁男子，喝了一顿喜酒，走完短暂的一生，同学们叹息：不值得】“下酒菜 ， 下酒菜” ， 就是喝酒时要吃菜啊~~
光喝不吃 ， 容易导致喝多 ， 对于胃部和肝脏的损害 ， 也更为严重 。
边吃边喝 ， 不仅可保护胃部 ， 还可延缓酒精的吸收 ， 给肝脏更多的时间来解酒 。
喝酒的时候 ， 一定要吃菜 ， 切莫光喝不吃 。
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