心脑血管|脑供血不足，该怎么办？3个方法，多为家人看一眼
人的身体就像一台机器 ， 到了六十岁之后 ， 身体这台机器也会开始出现大大小小的“故障” ， 比如一些老年人经常会出现头晕的症状 ， 如果说出现头晕症状的时候 ， 还伴随出现健忘、失眠等症状 ， 就要警惕了 ， 很可能是出现了脑供血不足 。 脑供血不足虽然不是一种疾病 ， 但是危害却一点都不小 。
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如果不注意预防脑供血不足 ， 当情况不断恶化的时候 ， 很可能会引起脑梗死 ， 而且有很多老年痴呆的患者也是由于脑供血不足引起的 。 由此可见 ， 预防脑供血不足是非常有必要的 ， 那么脑供血不足具体都会出现哪些症状呢？
脑供血不足的症状和原因
脑供血不足会出现头晕、肢体麻木 ， 突然一侧脸部或是手脚出现麻木、暂时性吐字不清或是讲话不灵活、四肢无力或活动不灵、头痛、突然性的并且原因不明的跌倒或晕倒 。 除此之外 ， 也会有短暂的意识丧失、恶心呕吐或是血压出现波动、出现嗜睡的症状 ， 甚至有些人也会出现某一肢体不自主地抽动的情况 。
归纳起来 ， 脑供血不足出现的症状主要是由运动神经功能失灵、感觉功能障碍和精神意识异常这3大板块造成 。 不同程度的脑供血不足情况也是不一样 ， 但只要是出现了脑供血不足的症状就需要引起注意了 ， 因为如果脑供血不足不及时治疗的话会引起脑梗死 。
【心脑血管|脑供血不足，该怎么办？3个方法，多为家人看一眼】而在中医的角度上 ， 气血不足和经络不通则是脑供血不足的主要原因 。
为了避免脑供血不足引起更多危险的症状 ， 日常预防脑供血不足的工作显得尤为重要 ， 进入中老年的时候 ， 为了预防出现脑供血不足 ， 需要注意一些事情 。
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预防脑供血不足的方法
第一步也是非常重要的一步 ， 养成良好的生活习惯 。 特别是现在的上班族 ， 熬夜加班是家常便饭 ， 生物钟的紊乱、失调对身体造成的影响是非常大的 ， 调整好生物钟对于预防脑供血不足是极其重要的 。
第二步养成运动的习惯 ， 不管再忙再累都需要踏出这一步 。 运动对于脑细胞代谢有着非常强大的作用 ， 对于脑力劳动者和中老年人来说更有意义 ， 能够延缓大脑老化 。 适当的运动还能有效防止动脉硬化的发生 。
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第三步保持积极乐观的情绪 ， 这不仅对我们的大脑有好处 ， 而且对于身体其他的器官也有非常好的作用 。
最后就是保持充足的睡眠时间 ， 睡觉的时候不要蒙头睡 ， 蒙头睡容易造成大脑缺氧也会引起脑供血不足 。
目前 ， 脑供血不足不仅仅是多发于中老年身上了 ， 年轻人也是脑供血不足的常见人群 。 所以 ， 做好脑供血不足的预防措施十分重要！
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