女性养生|女性值得吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！
女性值得吃的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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南瓜花
南瓜花称为全能蔬菜 ， 营养价值比南瓜本身都高 ， 南瓜花是分为雄雌两种的 ， 平时吃的南瓜是雌花长成的 。南瓜花中含有的蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 维生素B等物质 ， 有着清热排毒 ， 增强体质的作用 ， 而且含有丰富的胡萝卜素 ， 有着明目的作用 ， 不仅养护血管 ， 帮助血管清理垃圾 ， 还能有助于减肥瘦身 。
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黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜 ， 含有丰富的营养 ， 含有的黄瓜酶 ， 能有效促进机体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 能增强皮肤弹性 ， 有排毒润肤 ， 延缓衰老的效果 。还含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有利于“清扫”体内垃圾 ， 有效对抗皮肤衰老 。
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芹菜
【女性养生|女性值得吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！】芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜 ， 营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质 ， 可以清热排毒 ， 养护血管 ， 增强体质 。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效 ， 还能够使得皮肤变得更加的有光泽 。
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