医说养生|为什么会有“五十肩”？3个因素导致肩周炎，及早避开，年纪不大人们通常把肩周炎称之为五十肩

人们通常把肩周炎称之为五十肩，这主要是由于肩周炎更容易找上中老年群体。当患上肩周炎之后，不仅会使身体遭受到诸多痛苦，经常会感觉后背紧紧的，稍微的动一动就会疼痛不堪，同时也会影响患者自身的行动，原本一些行云流水的动作却怎么也做不到。

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在时代的不断发展过程当中，肩周炎已经不再是中老年人的专属，许多年轻人也开始出现这一问题。
那么到底是什么原因引发的肩周炎呢？只有充分了解了治病原因之后，才能够更好的躲开它！
1.长期坐班
肩周炎在年轻人群当中的频频爆发，主要是由于许多年轻人都长期保持在电脑面前工作，有时候甚至一坐就是一整天。这样的一个姿势，在保持较长时间之后就会给肩部和前臂部位造成严重伤害，长期的不活动会使其血液循环受到负面影响，肌肉也会变得越来越硬，久而久之就形成了建筑问题。
【医说养生|为什么会有“五十肩”？3个因素导致肩周炎，及早避开，年纪不大】

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对于需要长期坐班的人来说，不要屁股坐在椅子上就再也不离开了，应当在每隔一段时间站起来走动走动，这样能够使自身的血液循环处于较为活跃的状态，对于身体的放松也有不错的效果。通过定期的活动能够避免肌肉逐渐僵硬，自然能够预防肩周炎的发生。
2.长期吹空调
随着人们生活水平的不断提升，家家户户都装了空调，不管是天冷还是天热都可以通过空调来调节室内温度。在炎热的夏季，大部分人都喜欢待在屋中，整天对着空调吹冷风，很容易使自己的肩膀部位受到寒气入侵，逐渐的表现出相应损伤。
从这里也可以发现，虽然空调给人们带来了诸多便利，但是长期吹空调的话却容易影响人体健康，所以在使用空调的过程当中，第一要保持时间适度，第二要把控温度。

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3.肩膀部位有旧伤
如果肩膀部位曾经受过创伤的话，也会使肩周炎的发生概率变高。比如说当肩膀部位出现拉伤之后，其肩关节的使用寿命就会大大降低，如果再不重视保养的话，就容易导致一系列问题的出现。
对于曾经出现过肩膀扭伤或肌肉韧带拉伤的人来说，当频繁的进行大幅度运动的时候，肩膀部位的功能就会逐渐降低，进而导致出现肩周炎的问题。

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肩周炎不仅是我们的行动受到阻碍，而且也会让人感到疼痛难忍，那么当遇到艰周岩的时候应当如何应对呢？
1.自主按摩
通过按摩能够使肩膀周围的穴位得到刺激，对于促进机体血液循环也有着不错的效果。平时自己可以针对性的进行一些按摩，或者是到按摩店寻求帮助，通过按摩能够使身心得到有效的放松，从而有效的缓解肩部的疼痛感。
但也需要注意，所有宣传一次或几次按摩就能够起到根治肩周炎作用的都是耍流氓，按摩是一个需要坚持的保养活动，千万不要急于求成。

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2.做颈肩操
通过颈肩操能够使颈肩得到较好的锻炼，从而实现疏通经络、改善血液循环的目的。只要长期的坚持进行颈肩操的锻炼，就可以有效缓解肩膀部位的肌肉紧绷感，由此对于缓解肩周炎的各种不适症状也有不错的效果。

医说养生|为什么会有“五十肩”？3个因素导致肩周炎，及早避开，年纪不大

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