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雨宸情感|哪些是错误的方式，挽回中( 三 )


假性分手的潜台词是“我想你更在乎我” 。
假性分手多数都是因为缺乏安全感 ， 觉得跟你在一起没有保障 ， 看不到未来 ， 或者因为觉得自己的需求不被满足 ， 产生不安全的感受 ， 因此会用分手的方式 ， 让你更重视他 ， 更爱他 。
既然是觉得爱不够那就给他更多的爱 。
从语言上:你可以适当的对对方嘘寒问暖 ， 以朋友的身份关心一下对方的日常生活 ， 并且恰到好处的告诉对方 ， 你很爱对方 ， 在没有对方的日子里 ， 你很不习惯 。
从细节上:比如之前他一直想要什么东西 ， 但是迟迟没有落实的 ， 这个时候你可以为对方去买 ， 告诉对方 ， “这不是你一直想要的吗 ， 现在送给你” ， 或者偶尔的小惊喜 ， 打动对方的一些行为 ， “细节打败爱情也可以拯救爱情” ， 对吧
做的多了 ， 对方是一定会感受到的 。
从社交圈上:在你的社交圈里 ， 跟异性保持距离 ， 尤其是在假性分手的情况下 ， 切记不要出现这种边界性的问题 。 你可以偶尔发了圈 ， 说一些你们之前说过的情话 。
我举个例子：“又是一个寂寞的深夜 ， 突然想起来某人说过喜欢我笑 ， 因为我的笑胜过许多糖果 ， 让他总是甜甜的” 。 对方看到以后 ， 会忽然情绪代入到过去美好的阶段 ， 也会感受到 ， 此时你是想他的 ， 需要他的 。
以上这些都是能带给对方安全感 。
雨宸情感|哪些是错误的方式，挽回中
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二、认知性分手（真性分手）
认知化分手的解决时间通常在两个月以上 ， 四个月以内 。
先来说下什么是认知化分手 ， 认知化分手 ， 通常伴随着“高度统一”且“程度深化”的长期认知 ， 也就是在很多次上述的情绪化分手当中 ， 慢慢累积固化而成的一定的固有认知 。
对方会对你之前的行为与表现 ， 有一个特定的且不易被改变的负面认知 。
这时候 ， 这种认知会加大挽回的难度以及拉长挽回的时间线 。
但是即使是认知性分手 ， 也并非不可解决 。
●控制情绪 ， 调整心态 。
分手初期 ， 一定是内心非常痛苦可煎熬的 。 一方面自责在这段亲密关系中所犯的错误 ， 一方面绞尽脑汁想怎么挽回对方 。
这个时候我们一定要控制好自己的情绪 ， 调整心态 。 死缠烂打 ， 拼命向对方传达你错了 ， 你可以改 ， 求对方原谅 ， 重接接受你这种行为就要立刻停止 。
因为说再多都是无效的 ， 因为此时对方对你是充满各种排斥心理 ， 当对方听到你的各种道歉对你冷言冷语的时候 ， 一旦你控制不住自己的情绪 ， 就会出现针锋相对的情况 ， 本来你是要挽回的 ， 结果却“相爱相杀”了 ， 最后做到给你拉黑删除 ， 就会给我们挽回加大难度 。
●自我蜕变 ， 找回价值
一段感情的开始 ， 对方喜欢你 ， 一定是你有很多吸引对方的地方 ， 但是相处久了 ， 这些吸引力逐渐的淡化了 ， 甚至你开始不注重自我价值的展示和维持了 。
那么我们就要蜕变自己 ， 重新找回这些失去的吸引力 ， 找回原有的价值 。
比如让自己独立起来 ， 把生活的细节打理的井井有条 。
我们可以回忆当初什么地方吸引到对方 ， 然后在此基础上去加深 ， 或者从穿衣打扮 ， 体型重塑 ， 等等方面去深化改造 。
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●“心锚”重建回忆链条
“心锚”是我每次都会提到的 ， 因为它真的很重要 ， 你们共同的兴趣爱好 ， 你们共同的经历 ， 都是在产生“心锚” ， 那挽回期间 ， 我们就要植入这种心锚 ， 作用是什么呢？
是让对方在分手后 ， 能回忆起你们之间的点点滴滴 。
“最近王者更新了 ， 出了新英雄阿古朵 ， 但是不太好上手 ， 有时间你教教我”


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