运动崴脚肿了快一个月还不消
崴脚一个月，你的症状和下面这位有点像
【运动崴脚肿了快一个月还不消】 1、篮球比赛中不小心踩了别人的脚，一个月内翻还会疼痛？
2、受伤一个月，而且之前也有反复崴脚的问题
3、目前脚踝外侧有轻微肿胀，内翻还会有一定疼痛和不适感。
4、如何能够恢复正常状态，不影响行走跑跳
排除骨质损伤以外，可能存在下面一些问题
一般在扭脚后一段时间做内外翻还有疼痛，大多原因是扭伤的内部还存在无菌性的炎症，炎症持续存在，会影响你的活动度，而且在做活动过程中，会有疼痛酸胀等不适感，不敢发力。这肯定是没有好彻底的症状之一。往往足踝局部还会伴有反复疼痛，以及肿胀反复出现。需要借助超声、冲击波、热疗仪等对局部进行炎症消除。
其次，崴脚后一段时间还没好，脚踝韧带松弛很有可能存在，韧带撕裂恢复一般在4~5个月，这个期间，如果反复重复做一些脚踝承重、发力和加速的动作，很有可能会到底脚踝韧带二度三度扭伤。但如果长期静养，又会使得足踝功能衰退，所以需要提升足踝处的肌肉群，加强这些小肌群的功能，协助足踝更好发力，同时又能稳定足踝，还可加速韧带恢复，可谓一举三得。
最后，可能还会有小面关节错位的问题，这个就需要在触诊您的脚之后帮助判断了。
■网友的回复
行MRI检查。
■网友的回复
踝关节急性扭挫伤的诊疗中，除了要排除骨质损伤外，韧带损伤和踝关节错位也要考虑，这些问题如果没有及时处理，往往会造成关节压力增大，局部血液循环障碍，引起炎症水肿 疼痛不适，所以出现疼痛反复发作的，最好还是去软组织科或者康复科就诊检查
■网友的回复
在家保养的简单建议如下：1.受伤关节尽可能制动，能绑绷带绑绷带，没有绷带可用干毛巾简易缠绕下，减少损伤软组织的运动压力。2.抬高患肢，以超过心脏平面为宜，足跟下可垫软枕。3.少量外涂活血药物，增加回流。4.以上皆在明确无骨骼关节损伤情况下，不然请去医院
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