食疗食补|想长寿要会吃，3种食物不能少，补血养颜，身体棒棒哒！
想长寿要会吃 ， 3种食物不能少 ， 补血养颜 ， 身体棒棒哒！
【食疗食补|想长寿要会吃，3种食物不能少，补血养颜，身体棒棒哒！】
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提子
提子味道清甜可口 ， 营养丰富 ， 含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。 含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 每天吃一点提子 ， 可帮助女性美容护肤 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身 。
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芝麻
研究表明 ， 芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质 ， 有助于加强脂肪的燃烧 ， 分解我们的肝酶的增加 ， 同时芝麻还是矿物质和纤维素的丰富来源 。
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阿胶糕
很多人都知道 ， 多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度 。 能够很好的调节体内的雌性激素 ， 并且能很好的刺激到女性体内雌性激素的分泌 ， 富含多种人体所需的营养和微量元素 ， 多吃阿胶糕 ， 女人更年轻 。
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