男性养生|喝酒的人要小心，哪些酒最好别喝？
我国酒文化源远流长 ， 吃饭谈事 ， 工作应酬 ， 朋友聚餐总也少不了酒的身影 。 通过酒来联络感情已经是很多人习以为常的一种交际方式 ， 很多人身边都有那么几个爱喝酒的人 。
但大家也都知道 ， 喝酒对身体并没有什么好处 。 相反 ， 长期饮酒或过量饮酒 ， 会加重肝脏的负担 ， 也会刺激到胃黏膜 ， 诱发心脑血管疾病等各种问题 ， 对身体伤害很大 。
很多人喝酒除了是自身喜好外 ， 也一定程度上受外界影响 。 朋友之间的聚会 ， 同事或上司之间的聚餐 。 喝酒的人往往会发现 ， 生活中有不少场合都躲不开喝酒 。 那么 ， 掌握正确的喝酒方法 ， 就能很有效的帮助你缓解酒精对身体的伤害 。
正确的喝酒方法：
喝酒前一定要先吃点东西垫垫肚子 ， 空腹喝酒对肠胃刺激很大 。 尤其在饭点 ， 肠胃饥饿时会加大吸收力度 ， 容易导致人更快喝醉 。 酒进入到身体 ， 会直接刺激到肠胃 。 侵蚀胃黏膜 ， 影响肠胃里消化酶的分泌 ， 出现恶心呕吐情况 。
喝酒前可以先吃些富含膳食纤维的粗粮 ， 如馒头等 。 也要注意适当食用一些新鲜的水果蔬菜 ， 及时补充身体需要的维生素和其他微量元素 。 能有效的减缓身体吸收酒精的速度 ， 一定程度上保护好肠胃 。
先喝一杯牛奶再喝酒 ， 可以帮助保护胃部健康 。 喝酒后会容易出现口干现象 ， 喝酒的同时要注意多喝水 。 身体摄入足够的水分能促进新陈代谢 ， 稀释酒精浓度 。 帮助肾脏更好更快的将酒精排泄出 ， 减少对身体的伤害 。
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自古以来就有酒的身影 ， 在几千年的发展下 ， 酒的种类可以说是数不胜数 。 几乎各个地方都有属于自己的特产酒 ， 想要减少喝酒对身体的伤害 ， 就要喝好酒 。 不过好酒指的可不是酒的价格 ， 而是说 ， 喝酒前要注意 ， 有些酒千万不能喝 。
哪些酒最好不要喝?
1.勾兑酒
喜欢喝酒的人觉得酒好不好的一大方式就是闻酒香味 。 如果买酒或喝酒时闻到酒的味道比较刺鼻 ， 或有其他异常的气味 ， 就尽量不要喝 。 避免喝到酒精勾兑的劣质酒或工业制造的假酒 ， 发生酒精中毒情况 ， 对身体造成伤害 。
【男性养生|喝酒的人要小心，哪些酒最好别喝？】
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2.药酒
很多人喜欢自己在家泡药酒喝 ， 觉得药酒有很多功效 ， 可以软化身体血管 ， 促进血液循环 。 其实 ， 这要因人而异 ， 不是所有人都能适应药酒的功效 ， 随意饮用反而对身体造成伤害 。 刚泡没多久的药酒不要喝 ， 药酒泡制时也要注意药材之间的药性不能相冲 ， 最好先咨询医生 ， 在专业指导下进行 。
日常生活要坚持锻炼 ， 能有效的促进新陈代谢速度 ， 帮助身体及时排出喝酒产生的毒素和有害物质 。 选择自己喜欢的运动方式 ， 以有氧运动最佳 ， 如慢跑 ， 散步 ， 太极拳等 。 每天坚持半个小时左右 ， 每周坚持三至四次 ， 长期坚持可以促进血液循环 ， 帮助提高身体免疫功能 ， 减缓喝酒对身体的伤害 。 改善身体素质 ， 有效预防喝酒导致的疾病对身体侵袭 。
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喝酒对身体伤害很大 ， 尽量少喝或不喝酒才是对身体最好的保护 。 如果有原因避免不了喝酒 ， 就要采取正确措施 ， 尽可能减缓酒精对身体的伤害 。 日常生活也要注意调整好饮食 ， 多吃富含膳食纤维的食物和新鲜水果蔬菜 ， 保护好身体健康 。
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