女性养生|聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！
【女性养生|聪明人喜欢吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！】
聪明人喜欢吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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西红柿
经常吃西红柿可以起到养颜排毒之功效 ， 其原因就是西红柿当中还有丰富果胶 ， 一般一次吃大约150克的西红柿 ， 就可以促进肠蠕动 ， 排出宿便 ， 把身体多余的毒素通过大便排出 ， 就能起到排毒润肠 ， 润肤养颜之功效 。 不但含有胡萝卜素 ， 也含有番茄红素 ， 并且维生素a ， 维生素c ， 以及其他维生素都含量很足 ， 经常吃它可以起到营养机体 ， 补充维生素 ， 还能促进食欲 。
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秋葵
秋葵是一种蛋白质含量高 ， 营养丰富 ， 同时又是一种低脂肪 ， 低热量的蔬菜 。 秋葵中的粘液果胶可以加速毒素排出体外的速度 ， 有很好的治疗便秘的作用 ， 体内毒素少了 ， 皮肤自然就好了 。 对促进皮肤美白 ， 保持弹性的皮肤具有很大的好处 。
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南瓜红枣汤
南瓜是餐桌上的常见蔬菜 ， 还可以煮汤喝 ， 是一种非常滋补的靓汤 ， 南瓜富含丰富的微量元素 ， 而且还有助于调理脾胃 ， 改善消化道的功能 ， 起到补脾益胃的作用 ， 而且可以刺激胃液的分泌 ， 两者一起有助于刺激肠胃的功能 ， 而且有助于排出身体的毒素 ， 清理身体之中的重金属 ， 减少辐射的伤害 。
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