老年|85岁老人，血管“年龄”才60，提示：除了饮食，还有3点很关键( 二 )
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坚持劳动
虽然已经85岁的高龄 ， 然而依然坚持劳动；耕种了1.5亩的水田 ， 一亩旱地 ， 自留地里还种了很多蔬菜 。 遇到农忙的时候 ， 子女们也会回来帮忙 ， 所以感觉也不会太累 。 种些菜自己吃 ， 还能供应子女们一些 。 劳动权当是活动筋骨 ， 锻炼身体 。
饮食清淡
老年人表示不怎么喜欢吃肉 ， 肉吃多了不好睡觉 ， 大便也不是很舒服 ， 子女们有时候回来会带些猪肉 ， 放冰箱很久也没吃完 。 吃自个种的菜 ， 干净还没有污染 ， 吃着放心 。
心态乐观
其实老年人在农村生活 ， 没什么压力；子女们接济一些 ， 物质上还能自给自足 。 除了有些时候干些农活之外 ， 大多数时候就是跟一些农村的老头老太聊天 。
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老人表示从来没有失眠的现象 ， 到点就要睡觉 ， 躺下就能睡着 ， 其实这些看是非常平凡的一些事情 ， 事实上对于提高人体代谢与修复功能都是非常重要的 。 对于生活在城市的老人来说 ， 其实也是可以调整吃 ， 通过运动锻炼来取代劳作任务；当然你要说这与农村舒适的气候条件 ， 以及优美的生活环境有关 ， 也是不无道理的 。
虽然生活不能太过理想化 ， 但是对于退休以后的老人 ， 放下过去的执拗 ， 寻找一个舒适的环境还是什么难事 。 好了 ， 今天就分享到这里吧 ， 祝天下的老年人 ， 都能健健康康 。
【老年|85岁老人，血管“年龄”才60，提示：除了饮食，还有3点很关键】
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