失眠|一沾枕头就睡着，说明睡得好？专家：未必！或许是身体出问题了( 二 )
所以沾枕头就睡未必是睡眠好的表现 ， 想提高睡眠质量 ， 还是要养成良好的作息规律 ， 不熬夜 ， 身体有问题及时就医 。
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不论哪种入睡方式都需要注意调节 ， 对于入睡快也不值得失眠的人羡慕 ， 只有保持良好的生活习惯 ， 提高睡眠质量才是对健康有益的 。
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