杜医生说健康|美容养颜、改善体质，早吃早健康！，爱美女性多吃3种食物
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
【杜医生说健康|美容养颜、改善体质，早吃早健康！，爱美女性多吃3种食物】爱美女性多吃3种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 早吃早健康！
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西芹
西芹又称洋芹、美芹 ， 是从欧洲引进的芹菜品种 。 西芹富含多种维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美白护肤、抗衰老、美容养颜的作用 ， 可以美白肌肤 ， 增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 ， 食用西芹可以清理肠胃 ， 排毒养颜 ， 呵护肌肤 。
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百香果
百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部分 ， 通过其活性基因吸收体内中有害物质将其彻底的排出 ， 并可以改善肠道中的菌群构成 ， 起到保护肠胃且不吸收有害物质的屏壁作用 。 百香果可降压减脂 ， 排毒清肠 ， 清体内毒素 ， 对身体有好处 ， 可以适当吃一些 。
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李子
夏天正是李子上市的好季节 ， 李子有排毒养颜、清理肠胃的功效 。 李子里面含有丰富的糖分以及膳食纤维 ， 具有排毒养颜、调理肠胃的作用 ， 可用来预防便秘 。 而其中所含的矿物质 ， 有净血与造血的作用 ， 可以强化肝脏和肾脏功能 ， 还能美容养颜、补血益气 。
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