晨读丨8月22日，关注健康每一天( 二 ) 【新冠病毒】血浆疗法治疗新冠还需严格

不少人认为，月经期怎么吃都吃不胖，月经一来，甜点奶茶一样不少。专家表示，这种认识只是一种错觉。

专家介绍，月经来临前激素水平波动，引起体内水分滞留增加，同时子宫内膜增厚，再加上这个阶段容易便秘，综合起来可能会使体重增加2-3斤。等到了月经期，这些水分和一些代谢产物都排出体外，加上内膜脱落及出血，体重就下来了，就会给人一种经期怎么吃都不会发胖的错觉。事实上，那些多摄入体内的热量，还是会毫不留情地转化成脂肪。

【知识更新】

补充维生素矿物质可增强抵抗力

来自美国俄勒冈州立大学的研究人员发现，补充MVM（富含多种维生素和矿物质）可以显著改善血液中的维生素C和锌的水平，增强抵抗力。

研究人员把42名健康参与者随机分为两个研究组，对处理组进行12周的饮食限制和每日服用MVM补充剂。研究发现，补充MVM可以改善血液中与免疫调节相关的微量营养素水平，在增强老年人对疾病的抵抗免疫力中有着一定的积极作用。研究人员建议，日常生活中，不仅要多吃水果蔬菜，还可以适当服用MVM补充剂来增强抵抗力。

新京报采访人员张兆慧

校对李世辉

晨读丨8月22日，关注健康每一天。