快速问医生|做到这3点，或能有效预防，容易发生脑出血的4类人
根据我国的《中国卒中流行报告》中显示 ， 造成我国居民发生死亡的第一原因就是脑卒中 。 而每年新发的脑血管病例就接近300万 。
脑卒中又分为缺血性和出血性两种 。 而脑出血的预后一般较差 ， 急性期的致死率也较高 ， 可达到30%左右 。
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这4类人 ， 容易发生脑出血
1、三高人士
高血压、高血糖、高血脂的人需要格外注意 。 因为血液中的脂类物质、糖分等物质过多 ， 再加上血压过高 ， 就容易被冲刷到血管壁的某处 。
如果这些物质堆积过多 ， 就容易让血管的弹性变差 ， 加速血管发生硬化 。 如果脑组织血管变硬 ， 血压一高 ， 那就容易导致脑出血 。 因高血压而引起的脑出血 ， 就大约占到70% 。
2、容易生气
脾气不好的人 ， 经常生气 ， 火气大 ， 也容易诱发脑出血 。 主要是由于生气会让血压升高 ， 心跳加快 ， 如果本身脑血管比较脆 ， 那就容易导致发生破裂而出血 。 因此 ， 保持愉悦的心态很重要 。
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3、抽烟、喝酒的人
如果经常抽烟、喝酒的人 ， 发生脑出血的风险比其他人要高出许多 。 主要是由于血管中堆积的毒素而引起血管痉挛 。
建议最好是戒烟酒酒 ， 保持良好的生活习惯 。 因为长期的酗酒可加速血管动脉发生硬化 ， 增加发生脑出血的几率 。
4、不爱运动
经常运动锻炼的人 ， 会比不爱运动的人更容易发生脑出血 。 经常久坐不爱动的公办事上班族 ， 全身的血液循环速度就会比较慢 ， 血液的黏度也会比较高 ， 这就容易导致血管容易发生堵塞 ， 增加发生心脑血管病的风险 。 发生脑出血的典型表现有哪些？
比较典型的症状就是头晕、头痛、意识障碍、口歪眼斜 ， 或者可有偏瘫、呕吐 。 而这些症状通常都比较明显 ， 比如头晕是突然发生的且剧烈 ， 患者可有田地旋转的感受 ， 甚至可突然倒地 。
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脑出血发生后 ， 如何临时处理？
【快速问医生|做到这3点，或能有效预防，容易发生脑出血的4类人】首先 ， 应该让患者平躺下来 ， 不要搬动患者的身体 。 同时要立即拨打120电话 ， 等待救援 。
作为家属 ， 还应该观察脑出血患者的呼吸道是否发生堵塞 。 若发生堵塞 ， 应轻轻变换体位至侧卧位 ， 将头部抬高20度 ， 然后及时清除呼吸道分泌物 。
怎样预防脑出血的发生？
首先 ， 如果有高血压的患者 ， 要及时控制好血压波动 。 按照医嘱按时服用降压药 ， 把血压稳定在正常的范围内 。
再有 ， 对于心脑血管不好的人 ， 如果同时患有便秘 ， 建议应该调理好肠胃 ， 积极把便秘问题也给解决掉 。 因为便秘时的腹压突然增大 ， 会短时间减少回心血量 ， 而加大缺血性心脏病的危险 。 虽然脑出血很危险 ， 而且发生也比较突然 ， 让人猝不及防 。
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但生活中我们能做的就是健康饮食 ， 不要吃太油腻的食物 ， 同时要注意劳逸结合 ， 避免常年精神压力过大 ， 要控制好脾气 ， 保持积极心态等 。
另外 ， 也不要做伤害血管的事 ， 比如大量抽烟 ， 过量饮酒 ， 久坐等 。 这些事情都会让血液中毒素变多 ， 影响血流速度 ， 易诱发心脑血管病 。
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