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女性养生|处暑，女人要多喝这羹，清润益胃，皮肤好了，睡眠香了，别错过


处暑来临了 ， 我们要“出暑”了 ， 要告别炎热的夏天了 ， 慢慢入秋 。 不过这个节气到了 ， 我们要开始注意养生了 ， 处暑也是蛮重要的时侯 ， 尤其是我们女人 ， 换季什么的容易过敏 ， 皮肤干燥 ， 要行动了 ， 用这道糖水来解决 ， 清肺润燥 ， 喝上一碗都是满满的胶原蛋白 ， 吃啥补啥呢！材料不复杂 ， 都是比较常见的 。

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这几样的材料分别是：桃胶 ， 皂角米 ， 雪燕 ， 银耳 。 看看是不是全部胶原蛋白 ， 胶质非常的丰富的 ， 而且处暑就应该多吃清润益胃的食材 ， 对身体好呢！这里尤其是银耳简直是平民燕窝 ， 银耳也是一味滋补良药 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 对 阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。 而且对皮肤也是非常好的 ， 银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。 女人就要多喝这羹呢 ， 皮肤好了 ， 睡眠香了 ， 人更美呢 ， 可别错过 。 来吧 ， 跟我来制作吧？

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桃胶雪燕银耳羹所需的材料：桃胶 ， 皂角米 ， 雪燕 ， 银耳 ， 红枣 ， 枸杞 ， 老冰糖

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1.提前把桃胶三宝泡发 ， 银耳也是如此 ， 天热 ， 放入冰箱 ， 防止变味

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2.全部都泡发后 ， 把桃胶三宝挑出杂质 ， 清洗下放入高压锅 ， 银耳清洗下 ， 撕成小片

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3.把食材全部放入高压锅中 ， 倒入适量的清水 ， 再放几颗红枣

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4.加盖大火煮制沸腾出气 ， 关火自然放气后 ， 放入老冰糖 ， 继续加盖中火炖制30分钟

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【女性养生|处暑，女人要多喝这羹，清润益胃，皮肤好了，睡眠香了，别错过】

5.炖制是食材都很软糯了 ， 放入点枸杞 ， 加盖焖下 ， 盛出晾凉即可食用

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这样一碗糖水 ， 喝起来真甜 ， 口感还非常好 ， 尤其把银耳炖出胶质后 ， 吃起来滑溜溜的 ， 桃胶也是一样 ， 皂角米的胶质咬起来很赞呢！现在处暑节气 ， 一定炖上一锅来喝喝哦 。

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