饭后到底不能做什么？6件事劝你最好别碰，不然害了自己( 二 )
饭后由于消化的需要 ， 血液大多集中到了胃部 ， 大脑处于暂时缺血的状态 ， 这时开车容易导致操作失误 ， 增加车祸风险 。 因此 ， 饭后1小时再开车更安全。
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饭后马上刷个牙 ， 牙齿更健康？
并非如此
有些人为了防止食物残渣长时间留在口腔 ， 吃完饭后会马上刷牙 ， 认为这样有利于牙齿健康 。
但其实并不是这样 。
食物的酸性和进食后食物残渣发酵产生的酸会使牙釉质软化 ， 甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应 ， 将钙、磷分离出来 ， 牙齿会变得软而脆 ， 珐琅质晶体变得松弛！而马上刷牙会造成牙齿一定程度的磨损， 因此并不建议 。
并且 ， 过于频繁的刷牙 ， 还可能会致使机体的牙釉质变得越来越薄， 使得牙齿变得更为敏感。
饭后更建议用温水漱口， 想刷牙的 ， 至少等半小时过后， 不过每天刷牙次数在2-3次即可， 不宜过多 。
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【饭后到底不能做什么？6件事劝你最好别碰，不然害了自己】饭后一根烟 ， 快活似神仙？
危害更大
很多吸烟的人都有饭后吸烟的习惯 ， 而饭后吸烟的危害比平时更大！
进食后胃肠蠕动频繁 ， 血液循环增加 ， 此时吸烟会增加肺部组织对烟雾的吸收， 使尼古丁、烟碱等有害物质更多地进入体内 ， 直接损伤呼吸道和肺脏。
此外 ， 烟还会促进胆汁分泌 ， 易诱发胆汁性胃炎 ；也会使胰蛋白酶的分泌受抑制 ， 妨碍食物消化 ， 引起胃肠道疾病。
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饭后来套“长寿操”
为健康加分
腹部是五脏六腑所居之处 ， 而饭后半小时 ， 轻轻的揉腹 ， 对于养护我们的消化系统有很好的帮助 。
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按揉心下
双手指尖交叠放在心窝下方 ， 顺时针按21下 ， 逆时针按21下 。
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2
按中侧回
两手中指相对 ， 由心窝开始从中心顺揉而下 ， 且揉且走 ， 到耻骨处分开 ， 分两侧顺着锁骨中线向上按返回到心窝下 ， 记为1次 ， 这个动作做21次 。
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指推三线
拇指相对 ， 用两手中间三指从心窝向下推至耻骨处21次 。
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4
团揉脐周
两手相叠 ， 按揉肚脐周围 ， 顺时针21下 ， 逆时针21下 。
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来源：BTV我是大医生官微
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