平心堂|【处暑】还未出伏，别做”湿人“！
一层花蕊一层高 ，花蕊层层竞探腰 。莫道残花随雨落 ，枝头新秀几多娇 。——平心堂张晓彤
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处暑在即 ， 玉簪花开渐繁 。处暑中的“处”含有躲藏、终止的意思 ， 所以 ， “处暑”表示炎热的暑天结束 。 它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气 ， 随着一场场大雨 ， 拉近与秋天的距离 。
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处暑之五运六气
处暑处于五运六气中的四之气中 ， 主客气都是太阴湿土 ， 形成了一种比较反常的气化环境 ， 虽然处暑节气处在由热转凉的交替时期 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 。
在往年 ， 这时三伏天已悄然而过 ， 气象上的秋天即将到来 ， 但今年伏天长达四十天 ， 处暑时节还未出伏 ， 湿气偏重 ， 因此仍然处于夏季湿热的气候之中 ， 养生还应以“祛湿”为主 。
脾胃对湿邪最敏感 ， 在这种主客气的条件下 ， 如果天气还没有完全转凉 ， 或像南方雨湿笼罩 ， 要注意调养脾胃 ， 不要着急贴秋膘、过量食用肥甘厚味 。 另外 ， 处暑余热未退 ， 但早晚偏凉 ， 一旦雨水多 ， 气候变化更快 ， 要注意寒热外感病 。
艾灸行气血祛湿
处暑时节艾灸可以通过艾草受热时产生的热力刺激人体的经穴 ， 使经络中的气血循行加快 ， 从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养 ， 驱寒祛湿补充人体阳气 ， 以达到防病抗病的目的 。
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此时艾灸可以取穴：水道穴、丰隆穴、足三里穴 。
水道
位置：在下腹部 ， 当脐中下3寸 ， 距前正中线2寸 。
功效：通经活络 。
丰隆
位置：在小腿前外侧 ， 当外踝尖上8寸 ， 条口外 ， 距胫骨前缘2横指(中指) 。
功效：通和经络 ， 凉血止血 。
足三里
位置：在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指(中指) ， 左右腿各一 。
功效：祛除下肢的寒气 ， 调理脾胃 。
艾灸方法：
可用艾条悬灸或艾灸仪灸 ， 用艾条悬灸每穴施灸时间为10-20分钟 ， 用艾灸仪灸每穴施灸时间为30-50分钟 。
品质优良的艾条 ， 需采用陈年蕲艾 ， 如果不放心鱼龙混杂的市场产品 ， 可以在平心堂微店购买哟~
食疗清热利湿
进入处暑节气 ， 夏秋换季 ， 但暑热未完全消退 ， 不妨多吃蔬菜来养生 ， 如四季豆等豆类 ， 以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择 ， 其不仅可以滋养脾胃 ， 还可以祛除余暑 。
另外 ， 夏季的烧烤、大排档、麻辣小龙虾的吸引力实在难挡 ， 平心堂也为您准备了荷香清润茶 ， 哪怕是一不小心吃油了 ， 也能给肠道SPA一下 ， 解腻又清油 。
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处暑期间 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 人体内阴阳之气的盛衰也随之转换 。 人体开始修整 ， 准备恢复正常的生理功能 ， 就会产生疲劳 ， 人称“秋乏“ 。
为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活 ， 就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式 ， 可以在晚上提早入睡 ， 并且坚持午睡的好习惯 ， 即使睡不着 ， 但闭目养神也是对身体有好处的 。
虽然已经是名义上的秋天 ， 但蚊子依旧猖獗 。 保证优质睡眠 ， 远离蚊子的侵扰 ， 平心堂为您准备了夏日无忧香囊 ， 可以取代电蚊香、驱蚊液等 ， 一般可持续10天 。
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香囊由纯中药组成：苍术、白芷、川芎、冰片等 。
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