消化疾病|出现这些症状说明肝火旺
【消化疾病|出现这些症状说明肝火旺】
女人出现这些症状说明肝火旺：
①因为肝经循行于少腹 ， 因此 ， 出现肝火旺盛的时候 ， 女性的腹部也会有出现火烧灼的疼痛感觉 。
②肝火旺盛的女性比较难控制自己的情绪 ， 很容易表现出激动或者情绪失控的情况 。
③肝火旺的女性容易出现月经不调的情况 ， 因为肝肾是起相互协调的作用 ， 如果肝火太过于旺盛的时候 ， 导致经血不循环 ， 经常是表现月经量多的情况 。
④女人出现肝火旺的情况 ， 主要是会表现出头晕目胀、口舌干燥 ， 因为肝脏不好的人 ， 常常表现出来是双眼比较干涩 ， 因此 ， 肝火旺的时候往往会出现面目耳赤的情况 。
出现肝火旺盛怎么办
1.保持良好的心情
尽量少生气 。 遇事要镇定 ， 稳定情绪 ， 时间坚持心情舒畅 ， 坚持愉悦的心情 ， 减轻日子的压力 ， 不管遇上什么事不要发火生气 ， 避免伤肝 ， 不给火气上升的机会 。
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2.多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等 。
3.养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠 ， 适当运动 ， 学会放松 ， 不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等 ， 少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物 。
4.少吃甘热性食物
免吃易上火 。 甘热性食物 ， 避免加剧怒火 。 辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃 ， 石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、马铃薯、羊肉等都归于甘热性食物 ， 在怒火旺盛期间要少吃 。 同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食物不宜吃 。
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5.中药调理
预防肝火上升 ， 可以采用简单的中药调理 。 中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治 。
结语：女人肝火旺盛的原因有很多 。 女人肝火旺神的调理方法有很多 。 首先是要保持充足的睡眠 。 然后在饮食上也要作相应的调整 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 遇事要冷静 ， 不能过于急躁 。
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