美容护肤|加速皮肤衰老的5个习惯，第2个你可能每天都在做
你一定听说过这种说法：女人25岁之后 ， 皮肤就开始走下坡路 ， 胶原蛋白流失 ， 出现皱纹、细纹……
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的确 ， 从生理的角度来看 ， 人体的基础代谢从25岁开始就慢慢往下降 。皮肤的老化问题 ， 更是在30岁之前就逐渐表现出来 。
但衰老这件事 ， 个体与个体之间还是有差异的 。像《浪姐》的姐姐们 ， 个个状态好到爆炸 ， 根本看不出年龄的痕迹 。看看伊能静 ， 你相信这是52岁的脸？
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虽然衰老是不可逆的生命规律 ， 但衰老的程度、快慢会因人而异 。如果你在生活中有这几种不良习惯 ， 将加速你肌肤衰老哦~
常吃3类食物
甜食
如果摄入太多的糖 ， 皮肤发生糖化反应 ， 进而会损害皮肤的胶原蛋白 。久而久之 ， 皱纹、眼袋、皮肤松弛等问题就纷纷找上门来 。
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在娱乐圈 ， 不少女明星也有意识进行抗糖化 。张韶涵曾经透露过 ， 从几年前开始就积极抗糖 。成果也很明显 ， 甚至皮肤跟身体状态比10年前还要好 。
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抗糖虽好 ， 不过大家也避免太极端 。如果拒绝一切含糖的东西 ， 甚至连水果、主食都不吃 ， 人可能会因此精神萎靡、面色苍白 ， 甚至脱发、低血糖 。
除了适当抗糖 ， 还可以考虑多吃一些含肌肽成分的东西 。肌肽能阻止人体游离糖对胶原蛋白细胞的侵害 ， 修复因糖化而衰老的细胞 ， 对皮肤大有益处 。
高脂食物
油条、汉堡、薯条、煎饺等食物脂肪高、热量高 ， 不仅容易引起肥胖问题 ， 还会影响身体的新陈代谢和内分泌 ， 这容易造成皮肤暗沉、爆痘、皱纹、老化等表现 。
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这些食物吃进肚子后 ， 虽然能满足自己的口腹之欲 ， 但不能给身体带来任何的好处 。
吃得太咸
一些腌制、烟熏类的食物含盐量很高 ， 比起新鲜的食物 ， 营养素也相对比较少 ， 长期食用不但不利于健康 ， 而且还会加速衰老 。
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不想看起来比同龄人老5岁 ， 上面所说的几类食物最好少碰为妙哦 。
睡眠不足
对现代人来说 ， 熬夜跟吃饭一样 ， 再正常不过了 。但经常熬夜的你 ， 有没有发现一个问题：
每次熬完夜 ， 会出现皮肤发黄暗沉、毛孔粗大、黑眼圈、黑头、痘痘等问题 。
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熬夜只会让你变得越来越丑 ， 还是小肽那句话 ， 能不熬夜就不熬夜 ， 记住早睡早起对身体好呀 。
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