健康管理韩医师|女性养生，可以常吃4种食物，美容护肤，保护肝脏，增强体质
女性养生 ， 可以常吃4种食物 ， 美容护肤 ， 保护肝脏 ， 增强体质
香蕉
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香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有排毒清肠 ， 防止便秘的作用 。 香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 ， 特别适合爱美的女性 。
苜蓿菜
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【健康管理韩医师|女性养生，可以常吃4种食物，美容护肤，保护肝脏，增强体质】苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊！苜蓿每一根细茎上面 ， 有叶三苜蓿齿 ， 如倒心形 ， 先端稍圆或凹入上部有锯齿 ， 叶的表面呈浓绿色 ， 茎梗极短 ， 吃的时候 ， 以叶为主 ， 在江浙两省生产特多 ， 每逢上市季节 ， 家家户户都把它当作家常蔬菜 。
香蕉梨
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香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨 ， 是巴梨和鸭梨杂交的一种梨 。 里面的果肉是乳白色 ， 质地比较细软而且很容易溶化 ， 含有丰富的维生素 ， 可以减轻疲劳 ， 还含有很多的糖类物质和一些维生素 ， 而且还有保护肝脏的功效和作用 。 所含有的果胶及水分含量是比较高 ， 对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用 。
玉米笋
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玉米笋外形美观 ， 食之脆嫩 ， 味道鲜美 。 玉米笋又称珍珠笋 ， 是国际上新兴的一种高档蔬菜 ， 既可鲜食和速冻 ， 也可加工制罐 。 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质 ， 营养含量丰富 ， 具有降压减脂 ， 增强体质 ， 促进肠胃蠕动 ， 排毒清肠的功效 。
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