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诚惠生活|人体4个养生黄金三角区，调理好了比吃药更有效，病痛不再找上门

本文医学指导专家
广州中医药大学第一附属医院主治医师邓葵兴
人体“黄金三角区”
是脏器、血管、神经、穴位的聚集地
也是人体重要的功能区域
想要养护好这些地方
就要先把它们准确找出来
人体的黄金三角在哪里？广州中医药大学第一附属医院主治医师邓葵兴表示 ， 人体三角区分别就是：锁骨三角、手背三角、腘窝三角、足三角 。 只有调养好人体的功能区域 ， 才确保人体的脏器、血管、神经等得以正常运行 。
中医养生讲求固本培元 ， 要求五行与五脏（即肺、肝、肾、心、脾）互相配合 ， 遵循阴阳五行生化收藏之变化规律 ， 对人体进行科学调养 。
可以减少疾病的发生
那么 ， 这些黄金三角区
各有什么保养功效呢？
锁骨三角：可补益肺气这个位置的里面为肺尖 ， 附近还有锁骨下神经和锁骨下的动脉 ， 是临床上非常重要的一个解剖位置 。
从中医的角度来看 ， 锁骨下窝的位置正好是人体的中府穴 ， 其上有气户、云门等穴位 。
这些穴位属于手太阴肺经 ， 由于距离肺尖较近 ， 所以可治疗咳嗽、咳痰、气喘等；通过点按或者中药贴敷来刺激 ， 能够达到补益肺气、止咳平喘、清泻肺热的作用 。
“大家在贴敷锁骨三角区上的穴位前 ， 应先由专业中医师进行辨证 ， 再根据具体的体质及阴阳偏盛情况 ， 选择合适的中药 ， 才有助于对症治疗 。 ”邓葵兴说 。
手背三角：可美容通便将拇指和食指并到一起 ， 会有一块隆起的肌肉 ， 最高的地方就是合谷穴 。 合是汇聚 ， 谷就是指山谷 ， 意味着这个穴在山谷之间 。 合谷穴所在之处正是人的虎口 ， 虎口就像山谷一样 。
二间穴和三间穴分别在合谷穴的下方 ， 是大肠经的第二、第三个穴位 ， 所以以“二、三”来命名 。 它们的别名也是谷 ， 二间别名间谷 ， 三间别名小谷 。 两穴次于合谷穴 ， 但都与合谷穴相汇合 ， 就像一条山脉的几个主峰一样 ， 依次排开 ， 形异景却同 ， 治疗的效果是非常相似的 。
合谷的最大作用是镇痛 ， 比如牙痛、头痛等 ， 刺激合谷穴效果甚佳 。 配合刺激二间穴、三间穴 ， 可进一步改善手部血液循环、消除手部肿胀；对于便秘、消化不良等大肠经主治之症 ， 同样有相应的治疗效果 。
此外 ， 因“口面合谷收” ， 合谷穴能够疏通阳明经气、祛除面风 ， 是常用的美容经穴之一 。
腘窝三角：可增强抵抗力因“腰背委中求” ， 中医在治疗腰背部疾患、膝关节劳损时 ， 常选取委中穴为治疗要穴 。 委中穴又是膀胱经的“下合穴” ， 即这条经脉上气血汇聚的穴位 。 因此 ， 我们不难发现 ， 委中穴是一个比其他穴位功能更广、效用更强的穴位 。
加上肾经同样会经过腘窝三角区 ， 又因“肾主先天” ， 为元气（即抵抗力）之所主 。 经常拍打此处 ， 更有助增强人体的抵抗力 。
足三角：可滋养肾阴因此 ， 不论是按揉 ， 还是艾灸此三角区 ， 皆能起到不错的滋养肾阴的效果 ， 尤其适合肾阴不足的人进行日常保健 。
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文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
通讯员/锁卓琪
【诚惠生活|人体4个养生黄金三角区，调理好了比吃药更有效，病痛不再找上门】编辑/黄旭君


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