北苏|有一种行动，可以帮你“克服”，忘记一个人的难
本文插图
文|北苏
人生的路常常被比作一趟列车 ， 因此这趟列车上会有人上车也会有人下车 ， 每个人都要在欣喜的接受一份相遇的同时 ， 懂得相遇可能也会预示着分别 。
长长久久的与一个人相伴 ， 是目的也是一种期待 ， 这份期待可能会成为现实 ， 也可能会成为一份遗憾 ， 而在现实的生活面前 ， 每个人都应该有一份面对分别的心理准备 。
只不过很多的道理都能让一个人接受 ， 却不能让一个人付诸行动 ， 所以在列车忽然停靠某一站的时候 ， 面对下车的人 ， 总会多出一份难以割舍的艰难 。
忘记一个人很难 ， 尤其是与这个人建立了某些情感关系 ， 又对未来报以很多美好的期待时 。
于是有些人会在列车重新启动之后 ， 依然停留在上一段的人生行程之中 ， 没办法忘记过去 ， 更走不分别的痛苦 。
但人生就是需要不断前行的旅程 ， 对已经下车的人 ， 最好的面对方式是遗忘 ， 忘记过去 ， 才会重新遇到幸福 。
本文插图
02
忘记一个人 ， 或者说忘记一个心动过也为他付出过感情的人 ， 有多难？
大概就像我的一些读者给我留言里说的那样 ， 努力的想走出回忆的圈套 ， 却还是会在某些相似的时刻想起他 ， 那些一起曾经说过的誓言 ， 体验过的浪漫 ， 给过彼此的温暖 ， 都会突然的出现 。
然后让自己想起对方 ， 然后开始不断的问自己为什么他会离开 ， 为什么不能继续 ， 为什么他可以变 ， 为什么爱会让自己这么受伤？
总之 ， 从情感的角度来说 ， 忘记一个人的难是很大概率出现的一种分别状态 ， 动过心 ， 付出过感情 ， 再说放手就不会很轻松 。
可每个“心里住着另一个人”的人都知道 ， 对于自己来说最好的选择是放下 。
可要如何放下一个人 ， 才可以克服种“忘记一个人的难”呢？
在心理学上 ， 解决任何表面的情绪问题 ， 都是要找到问题之所以会发生的根本所在 ， 也就是要探索一个人的内心 ， 和内心的某些观念 ， 通过梳理和根除错误的观念和想法 ， 才能彻底的解开情绪的困扰 。
所以想要克服这种忘记一个的难 ， 需要分为两个步骤：
本文插图
首先 ， 最关键的一步是找到放不下这个人的“内在”原因 。
何为内在原因？
在现实面前 ， 其实选择忘记已经是很明显最好的选择了 ， 无论是何种感情状态 ， 或者是曾经相爱到什么程度 ， 彼此分开都是现实 ， 彼此不能继续以感情为由交往就是现实 。
在现实面前依然不接受现实 ， 依然不愿意忘掉一个已经转身离开的人 ， 这就是一个人内在的问题 。
不愿放手就是她在心里有着某些想不通不愿接受的信念 ， 而这些信念就是内在原因 。
如果能够克服或者是消除这些隐藏在心里的信念 ， 由内心不接受而产生不甘 ， 纠缠和忘不掉这些情绪问题 ， 就可以慢慢的因为接受现实而平复 ， 忘记一个人就不再会觉得痛苦 ， 也不会再那么难 。
又要如何找出这些隐藏的不太合理的信念呢？
询问自己是一个很不错的方式 ， 或者借助周围朋友的帮助 ， 通过朋友来询问自己都是一个可以利用的方式 。
如果 ， 你正在因为忘记一个人而觉得很痛很难的阶段 ， 你不妨试着问问自己几个问题 。
你为什么会忘不掉他？他的离开让你为什么会让你痛苦？
本文插图
你可能会在询问自己的过程中 ， 得到一些你心里没有明示给你的答案 。
推荐阅读
- 行动营|剽悍一只猫的剽悍财富行动营——乘风破浪的老铁们
- 信风|等你，是一种久违的美丽〈外一篇〉
- 烹饪|你还在泡面和煮面吗，教你制作另一种吃法，炒方便面给你意外惊喜
- 能力|脾气不大，能力很强的三大星座，用行动说话，让别人无话可说！
- 谢杏芳|有一种爱情叫做林丹与谢杏芳，同穿休闲运动装，大好身材挡不住
- 情感倾诉屋|没有缘分的感情，就放开吧
- 脾气|脾气不大，能力很强的三大星座，用行动说话，让别人无话可说！
- 乔欣|有一种“整容”叫拔牙，乔欣秒变小V脸，但她的改变才是最大的
- 暖阳下的物语|被甩是一种怎样的痛苦？作为一个高情商女人，一定要正确去回击
- 跳跳鱼|南方一种小型鱼，离水也能活，一秒钟能钓8条，市场却卖100元1斤