儿童饮食,便秘|宝宝便秘怎么办,这几招太实用!肠胃医生刘玉三亲测有效
我的助理是一个两岁孩子的宝妈了 , 最近总是忧心忡忡的跟我讲她家孩子便秘好几天了怎么办?我想建议她 , 可以从饮食 , 喝水 , 运动方面多观察一下 , 让宝宝多吃蔬菜 , 多喝水多运动或者做推拿 , 她告知我这些她都知道 , 孩子最近便便很粗 , 或者是羊粪蛋的形状 , 每次大便满头大汗 , 痛的他使劲哭 , 越来越不愿意排便 。用了一次开塞露 , 排便之后 , 但是导致孩子一看见开塞露形状的东西都吓得大哭...... 。
这个事情让我产生了很大的疑问 , 我开始有意识带着同样的问题来询问因宝宝便秘前来看诊的家长 , 逐渐的也发现了一些很共性的现象 。
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1、两岁之内宝宝发生的便秘的几率不大 , 只是偶尔发生
2、有声音的排气声比较少 。
3、喜欢吃主食 , 肉类 , 几乎不吃根茎类或者绿叶的蔬菜 , 也基本不吃粗粮 , 也很少给宝宝吃甜的或者带油类的食物
4、食用水果都是被切碎的 , 一般都不是宝宝自己拿着吃 。
5.、平时都是穿着纸尿裤 , 大小便都是在纸尿裤里完成 , 不会自主蹲盆排便 , 也没有练习过蹲盆 。
6、贪玩 , 玩耍时间产生便意憋着不愿意去排便 ,
7、对排便有恐惧 , 不愿意主动的去排便
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这种现象说明孩子没有肠道发育异常的问题 , 因为两岁之内的宝宝排便基本上都非常好 , 下面我们讲一下宝宝排便事需要的条件 。
1、要有很好的肠蠕动 , 有一些宝宝的肠蠕动能力是很差的 , 这和肠神经发育的个体差异有关系 , 一般排气良好 , 能听到排气声的宝宝基本上是没有便秘的 。
2、要有粗纤维和糖质、油脂等掺和到粪便中 , 才比较容易排除 , 如果只有淀粉或者奶质的话大便就会形成硬块 , 难以排出
3、要依靠重力的作用排便 , 宝宝一直穿着纸尿裤 , 排便时没有向下蹲的动作 , 也是造成宝宝便秘的一个原因 。
了解了上原因之后我们就要对症下药了 , 从脱掉纸尿裤训练蹲盆开始 , 可以多给宝宝看一些相关排便的书记或者动画片 , 做动作给宝宝示范 , 买孩子喜欢的卡通便盆 , 在宝宝经常排便的时间内蹲盆 , 没有便出也没关系 , 多训练几次孩子自然而然的就会产生便意排便啦 。
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也可以从小训练宝宝不在纸尿裤里排便 , 只要有便意 , 就立马解开尿裤训练宝宝主动蹲盆 。
饮食方面的调理 ,
1、要减少喂奶次数 , 每天保证400ml的奶就可以 。
2、可以买一些稚嫩的根茎类蔬菜 , 顺着蔬菜纤维切的细细的 , 给宝宝看 , 引起宝宝的兴趣 , 清炒之后加一些蘸料 , 有味道的花生酱芝麻酱等{没有食物过敏史}做的好吃一点 , 有味道的宝宝都会很爱吃 。
3、也可以在主食中适量的放一些糖和油 , 有口感又通便 。
4、水果多吃香蕉、西梅、火龙果、猕猴桃、西瓜等 , 这些水果糖份十足 。提倡自己拿着咬着吃 。
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5、平时每天腹部或背部按摩1-2次 , 一周游泳1-2次 , 促进肠蠕动 。
7、有些宝宝贪玩 , 不愿意便便 , 要按时提醒和督促
8、适当添加酸奶 , 或者间断口服益生菌等 , 有一定作用 。
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