美容护肤,防暑|【课程推荐】柠檬不止能美白，还有这五大功效呢~
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酸、好酸、特别酸
口味酸爽的柠檬 ， 被誉为“柠檬酸仓库”
【美容护肤,防暑|【课程推荐】柠檬不止能美白，还有这五大功效呢~】因为口感极酸 ， 肝虚孕妇最爱食用
又被称为益母果
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柠檬的果实汁多肉脆 ， 有浓郁的芳香气
是上等的调味料 ， 可用来调制饮料和菜肴
柠檬中富含维C ， 能化痰止咳、生津健胃
用于支气管炎、百日咳、食欲不振等症
还是“坏血病”的克星
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食疗功效
柠檬生津解暑开胃
柠檬果皮富含芳香挥发成分 ， 可以生津解暑 ， 开胃醒脾 。
能预防心血管疾病
富含维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。
常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰 。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。
具有抗菌消炎功效
富含维生素C ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。
延缓衰老抑制色素沉着
含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
食疗禁忌
柠檬不能和海味一起吃
柠檬和牛奶相克
柠檬不宜与胡萝卜同食
食疗推荐
柠檬水
1、柠檬用硬毛刷洗净 ， 冷冻2小时后取出切片 。
柠檬切片
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淋上蜂蜜
2、放入密闭容器中 ， 加蜂蜜凉开水淹没柠檬片 ， 置于冰箱中冷藏 。
有美白护肤、清热化痰、解暑开胃之效 。
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