老年|试鞋时觉得挺好，回家一穿却问题多多，咋回事？教您正确挑选运动鞋( 二 )
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根据运动项目选择术业有专攻 ， 装备也是如此 。
跑步鞋强调减震 ， 所以整体偏软 ， 用来做变向运动就容易崴脚或者脚部打泡；力量训练鞋讲究稳定 ， 所以鞋底偏硬 ， 用来跑步就对关节冲击会较大；篮球鞋讲究防滑及保护 ， 所以大部分是高帮 ， 就不适合做一些较为轻盈而且需要竞速的运动 。
下面就常见运动项目
运动鞋的选择要点
介绍一下
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跑步鞋人在跑步过程中 ， 不仅关节会磨损 ， 而且身体还要承受数倍于体重的冲击 ， 可能造成相关组织的损伤 。 因此 ， 选择跑步鞋重点要考虑减震功能 。
支撑性与稳定性也不容忽视 ， 鞋底中部有支撑 ， 可减轻跑步后足弓的疼痛 。
老年人由于脚部肌肉韧带退变较重 ， 因此散步、步行时也宜选择减震好、轻便的跑步鞋 。
篮球鞋选择篮球鞋最重要的原则就是“保护性” 。
在此基础上 ， 根据身体条件和运动特点进行调整 。
如果强调力量 ， 应考虑鞋的缓冲减震性能 ， 鞋帮也要高些 ， 可以保护踝关节 ， 不过这类鞋一般较重 。
如果强调速度 ， 通常选择鞋帮中等或较低者为宜 ， 可以让运动更灵活 ， 感觉也更加轻便 。
羽毛球鞋首先考虑防滑性 。 由于大众健身的场地多数是木地板或室外平地 ， 因此穿防滑性能好的鞋 ， 尤其是采用全面积的生胶底、增强抓地性能的鞋 ， 可避免因地面湿滑引起摔伤 。
其次 ， 鞋面要薄 ， 具有良好的弯折性 ， 才能够迅速适应剧烈的动作 。
登山鞋选择登山鞋首先注意鞋面是否防水透气 ， 以应付雨天及泥泞洼地等情况 。
鞋底选择具有较深纹路的硬底橡胶 ， 不仅防滑 ， 还带来有力的支撑 。
同时要保证鞋内舒适 ， 减震设计必不可少 ， 能够减轻冲击和足部疲劳感 。
登山鞋只适合崎岖路面 ， 做其他地面运动时穿登山鞋 ， 会有明显不适感 。
特别提醒最后要提醒大家 ， 进行不同运动项目时应选择相应的运动鞋 。 好多人习惯用一双鞋来应对所有的运动 ， 这是不科学的 ， 当您穿着跑步鞋打篮球的时候 ， 也许已经离运动损伤不远了 。
选购运动鞋小贴士●绝不能贪便宜随便买地摊货 ， 一定要保证质量 ， 即便不买名牌产品 ， 也至少要到正规的鞋店里购买 ， 如果是专卖店就更佳 。
●无论选择什么样的鞋子 ， 最关键的一点就是合脚 ， 穿上舒服 ， 否则都是浮云 。
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●要留意运动鞋的透气性和防臭性 ， 因为透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发 ， 减少脚部受细菌感染的风险 。
●尽量选择能够拆洗鞋垫的运动鞋 ， 这样清洗起来方便一些 。
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