烹饪|它是维他命含量最高的水果，秋季时令，搭配牛奶滋润养人，瘦的快
它是维他命含量最高的水果 ， 秋季时令3毛一斤 ， 搭配牛奶滋润养人
酪梨饱含不饱和脂肪酸、纤维和维他命 ， 没什么味道的水果本身加上一点点蜂蜜的点缀 ， 健康营养又有饱足感的果汁 ， 饭前喝一杯对想控制饮食的朋友很有帮助喔!
本文插图
牛奶梨
材料
酪梨半颗、牛奶400ml、蜂蜜1大匙、
做法
酪梨切半用汤匙将果肉挖进果汁机 ， 加上一大匙蜂蜜 ， 全脂牛奶加到500 ml ， 开启果汁机打约2-3分钟即可 。
本文插图
【烹饪|它是维他命含量最高的水果，秋季时令，搭配牛奶滋润养人，瘦的快】
推荐阅读
- 烹饪|鱼香茄盒怎么做简单又好吃？试一试这个做法，让你饭量翻倍
- 烹饪|不用烤箱不用打发，教你在家做“威尔士”曲奇，手把手版教程
- 烹饪|藕片一焯水就发黑？教你这个方法，藕片白净不变色，口感很脆爽
- 烹饪|你还在泡面和煮面吗，教你制作另一种吃法，炒方便面给你意外惊喜
- 烹饪|蒸馒头“起层”有诀窍，厨娘教你这样做，馒头层层虚软，美味劲道
- 烹饪|酱辣椒的配方与腌制方法
- 烹饪|超级下饭菜来袭！「客家炒米苔目」Ｑ弹咕溜，单吃配饭都对味
- 烹饪|发面千层面和水煎包当主食，孩子说吃得很丰富
- 烹饪|早餐这样做，比包子简单，比油条香，一周7次吃不腻，2分钟学会
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康