心脑血管|孕妇高血压伤害大，饮食上牢记这4点，避免血压不受控
【心脑血管|孕妇高血压伤害大，饮食上牢记这4点，避免血压不受控】一说起高血压 ， 很多人都不陌生 ， 都知道持续性高血压会给身体的心血管带来极大伤害 ， 而其中妊娠高血压在没有得到控制的情况下会导致孕妇流产或者早产 ， 甚至会并发子痫 ， 导致母体性命受威胁 ， 因此孕妇一旦发现血压高 ， 除了生活调理外日常饮食也要注意 。
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孕妇高血压饮食上要如何注意？
一、注意营养适度
由于胎儿所接收的营养都是从母体中获取 ， 一旦营养有问题胎儿的心脏、大脑等组织器官发育会受影响 ， 所以在怀孕期间要保持营养适度 ， 不要为了给胎儿摄取高营养而大量暴饮暴食 ， 导致营养过剩让身体肥胖 ， 也让胎儿营养过度而发育过大不仅影响身体 ， 还会影响指标 。
二、维生素纤维素要摄取足够
由于维生素A能促进胎儿生长发育还能增强孕妇抵抗力 ， 而纤维素能促进肠胃蠕动 ， 防止孕妇便秘 ， 孕妇如果存在高血压在便秘时会因为用力屏气排便而造成意外 ， 因此要保持肠胃蠕动正常 ， 粪便能顺利排出 ， 各种水果蔬菜要摄取足够才能保证身体的维生素、纤维素摄取充足 。
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三、不喝酒 ， 不吸烟
孕期期间喝酒对胎儿的伤害极大 ， 烟酒中的有毒物质会通过胎盘被胎儿吸收而影响发育 ， 而且喝酒会导致血压不稳 ， 让孕妇血压反复波动而带来意外 。 而吸烟会导致血管硬化 ， 血管硬化血液流通变慢 ， 在血管扩张的状态下血压会上升得不到稳定 。
四、含盐饮食要少吃
大部分孕妇在孕期口味会发生改变 ， 甚至有很多重口味 ， 但要注意各种含盐食物要少吃 ， 盐会导致水钠滞留而且让血容量增加导致血压不稳定 ， 因此要格外注意 ， 特别是患有高血压的孕妇 ， 在烹饪食物时尽量以清淡口味为主 ， 而且少吃市面上各种腌制食物 ， 尤其是南方人 ， 喜欢将各种食材腌制存放 ， 孕妇对于这些要少吃 ， 不要以为不吃多没关系 ， 在血压不稳定的情况下 ， 都会导致危害 。
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温馨提示
在孕期孕妇如果存在高血压现象一定要警惕 ， 定期监测外还要注意饮食、保持良好的生活方式才能避免血压持续上升 ， 影响心血管的同时还影响胎儿 ， 甚至给自己造成性命之忧 ， 而且在孕期通过运动能舒缓情绪 ， 避免血压波动过高 。
#真相来了# #家庭医生超能团#参考资料：《孕妇血压升高 ， 不可掉以轻心 ， 饮食上注意这4点 ， 母子平安》****2020.4.19
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