心理健康|心理健康 | 关于心理咨询的10种常见误解

如果你对心理咨询到底如何起作用十分好奇，请一定不要错过这篇文章。

误解1

“我自己抗抗就过去了，我很坚强的！”
仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失原本是可以避免的。

其实就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。

明明贴上膏药静养两周就会好的，非要硬抗着去走路，结果花了更多的时间才能恢复健康。何苦呢？

误解2

“别人会笑话我，如果去心理咨询的话就代表自己不是正常的健康人了。 ”
心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人，那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的。

如果目前出现的问题开始无力解决，影响到工作和生活，就应该求助于心理师，如果发展到严重干扰生活的状态，那更应接受心理治疗。

心理问题与精神病是两个完全不同的概念，精神病是医学概念，如精神分裂症、躁郁症等，是比较严重的心理疾病，它与一般的心理问题和心理障碍有很大区别，而轻度的心理问题或者心理人格障碍、认知障碍、心理困惑等几乎人人都有，这是完全正常的。

如果经济情况比较好，可以在日常生活中多接触一些发展类的心理咨询，这些帮助会让个人更好地自我完善，生活得更幸福。

误解3

“我不想讲隐私，去心理咨询感觉不安全，也不好意思。 ”

这是一种常见的误解。咨询师的确会面对来访者的某些隐私，但是专业咨询师在咨询时不带有任何个人的主观立场和价值判断，而是从来访者角度出发，为了解决问题而给出咨询和建议。

专业咨询严禁泄露病人姓名、病史及相关信息，因为咨询师有义务替咨询者保密，也必须遵守保密原则，并且严禁与咨询者之间有咨询业务之外的私人关系。

举个极端点的例子，在街上咨询师看到自己的受咨询者，是绝不会主动上前打招呼的。

所以，专业的咨询师是可以给咨询者完完全全的安全感，你想倾诉他就接住，并不会让来访者有被迫讲述的感觉。

误解4

“我要找专家，越老越好！”

一位咨询师曾说：“不要迷信专家，心理方面没有什么专家！”

这确实反映出心理行业与一般行业的某些区别。

至于咨询师的年龄，当然具备一定的阅历和经验是肯定有助于咨询的，但也不是年龄越大就一定越好。

心理治疗是极具挑战性的工作，要求咨询师必须在知识上具备专业素质，有一定的学历背景，熟知心理学，在个人特点上精神悦纳，精力充沛，思想开放，感知敏锐，具有良好的思维反应能力和表达能力，并具备助人的人格条件。

误解5

“咨询就是聊聊天，安慰一下，我找个朋友开导我，不也一样么？”

心理治疗当然也有宣泄、开导、安慰的作用，但是上面这种观点忽视或未意识到心理问题是需要专门治疗的，否定了咨询的专业性。

心理治疗行业中有着众多的学科流派，这些都是有学理基础的，决非简单的聊天或者宣泄。

心理咨询有一套完整的操作规程，有专门的测试量表和测试手段，有专门的交谈答问的技巧。

旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。

误解6

“我自己看点心理学书籍，不是更方便、更便宜嘛？”