养生科谱王医师|秋天来了，推荐多吃3种食物，清肠排毒，滋润肌肤，抵抗衰老
秋天来了 ， 推荐多吃3种食物 ， 清肠排毒 ， 滋润肌肤 ， 抵抗衰老
草莓
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草莓又叫红莓 ， 色泽鲜艳 ， 肉嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 是难得的色、香、味俱佳的水果 ， 颇受人们喜爱 。 不仅味道甜美 ， 含有多种维生素、经常食用能帮助补充机体营养 ， 维持体液平衡 。 富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素 ， 具有较好的美容作用 ， 能增强皮肤弹性 ， 保持肌肤白嫩滋润 。 既能清洁皮肤 ， 还能美白滋润肌肤 。
火龙果
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火龙果含有较高的花青素 ， 花青素具有很强的抗衰老作用 ， 能够清除自由基 ， 还能抑制脑细胞变性 ， 预防老年痴呆症 。
【养生科谱王医师|秋天来了，推荐多吃3种食物，清肠排毒，滋润肌肤，抵抗衰老】异叶茴芹
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异叶茴芹 ， 很多人对它都比较陌生 ， 异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物 ， 具有浓郁而诱人的香气 。 它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素 ， 这些都是人体所需要的营养物质 。 此以 ， 它还含有多种天然药用成分 ， 有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用 。 人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用 ， 还能把它收集起来晒干入药 ， 其药用功效也十分出色 。
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