一日之计在于晨
南翔镇 陆明小时候 ， 父母一直对我们说 ， “早饭要吃得饱 ， 中饭要吃得好 ， 晚上要吃得少” ， 平平淡淡的一句话 ， 道出了一日三餐的重要性 。每日三餐是对身体机能消耗的补充 ， 俗话说：“人是铁、饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌” 。 当你早晨起来 ， 经过一夜的时间的新成代谢 ， 你排除了体内的废物 ， 这时感到身体轻松 ， 同时由于机能的消耗会有饿的感觉 ， 为了上午能有较好的状态和充沛的体力 ， 你需要补充（吃早餐）；中午在经历的半天的能量消耗后你又会感到饿 ， 必须补充体力（吃午饭）；下午放学、下班感到累 ， 能量不足 ， 同样需要补充（吃晚饭） ， 所以 ， 人不是“永动机” ， 是需要不断补充能量的 ， 否则 ， 人这台机器就会出毛病 。早餐距离前一晚餐的时间最长 ， 一般在12小时左右 ， 体内储存的能量已经消耗殆尽 ， 应及时补充 ， 但很多人都没有吃早餐的习惯 ， 觉得浪费时间 ， 或是想多睡一会儿 ， 懒得起来吃 ， 导致一天都无精打采 。 早餐对于身体健康的重要性大多数人都清楚 ， 但现代都市人生活工作节奏加快 ， 早餐很容易被一些上班族忽视 。 特别是一些学生和年轻人 ， 对早饭的重视程度是远远不够的 。 因为一天的工作和学习大多集中在上午 ， 需要消耗大量脑力和体力 ， 当然需要提供足够的营养和能量 ， 所以在生活方式上应把早餐放到较为重要的位置 。有人说：不是我不想吃 ， 但家里吃来吃去就这几样 ， 腻了；外面零售又担心食品安全 ， 毕竟病从口入 。 所幸 ， 政府相关部门已经想到了早餐供应是一项民生工程 ， 也是一个发展工程 ， 从而唤醒更多不喜欢或是不愿吃早餐的人 。目前 ， 不少企业为了人民创造更加美好的生活 ， 千方百计多办解民忧、暖民心的实事好事 ， 积极回应人民群众生活新需求新期待 ， 加大力度推进早餐工程建设 ， 进一步优化网点布局、创新业态模式、强化制度供给、保证服务质量 ， 推动早餐供应更便捷、更丰富、更健康 ， 更好满足多层次、个性化、高品质的民生需求 ， 不断增强人民群众的获得感和满意度 。
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