C妈学堂|你的疏忽会让孩子长不高，孩子矮是因为“晚长”？别被自己误导了( 二 )
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所以 ， 父母不要被这些身高的“错误的观念”误导了 ， 也不要自信的认为自己和丈夫的身高都很高 ， 未来孩子的身高就一定是高个子 ， 更不要觉得自己的身高矮 ， 孩子就没机会长高了 ， 而是要时刻关注孩子的身高 ， 做好监测工作 ， 不要因为自己的疏忽 ， 而让孩子长不高 。
02下面是孩子身高标准表 ， 家长对照看看孩子达标了没？
很多家长可能都还不是很清楚 ， 孩子的身高到底多高才算是正常的 ， 更担心自己的孩子比别人的孩子矮两三厘米 ， 是不是太矮了 ， 需不需要补钙帮助孩子快速长高 。
确实当父母的都有这样的顾虑 ， 别担心 ， 这里给大家分享2张儿童青少年身高标准表 ， 家长可以对照看看自己孩子达标了没？
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03那么孩子长得多快才算是比较正常的呢？
四川大学华西第二医院专家表示：0-1岁内的宝宝身高增长速度是最快的 ， 跨越幅度在25cm左右 ， 等到宝宝2岁 ， 一直到青春期 ， 每年身高的增长速度为5-8cm 。
如果父母发现孩子每年的身高增长速度低于同龄人 ， 那么就要引起注意了 ， 可能是孩子某些方面不足导致的 ， 同理如果增长过快也要注意 。
事实上 ， 在孩子身高发育过程中 ， 有两个「黄金期」分别是：孩子3岁前和青春期 ， 这两个时间段 ， 如果父母能够把握住 ， 想让孩子长高并不难 。
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04想要帮助孩子长高个应该怎么做？
1）保证充足的睡眠
都说睡得好精神也会更高 ， 除了精神状态之外 ， 睡得好对于孩子长高也是非常有利的 ， 因为人在睡觉的时候 ， 身体分泌出来的生长激素也是最快 ， 尤其是晚上10到早上7点这个时间段 ， 如果这个时间段孩子能够处于深度睡眠中 ， 那么对于孩子长高也会非常有帮助 。
2）适当的运动
运动的时候 ， 骨骼能够得到充分的拉伸 ， 对于长高也是非常有利的 ， 而且运动的时候 ， 如果在户外的话 ， 还可以晒晒太阳 ， 帮助身体补充维生素D ， 这样能够更好的促进身体的钙吸收 ， 从而帮助孩子长得更高 。
推荐运动：打篮球、跳绳、体操、游泳等 。
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3）让孩子吃得对
很多父母都觉得孩子只要吃饱了 ， 长高是必然的事情 ， 但其实并不是的 ， 如果只是一味的给孩子喂饱 ， 孩子身体缺乏营养元素也是很难长高的 。
所以 ， 给孩子吃饱只是基本 ， 得让孩子吃得对 ， 孩子才能长得更高 ， 更强壮 。
而小秋自从听了医生的话后 ， 对孩子长高这件事就特别的重视 ， 为了帮助孩子长高 ， 她还专门买了一些关于孩子长高的食谱书籍回来研究 ， 怎么做饭给孩子吃 ， 能够让孩子长高 ， 以弥补之前的过失 。
功夫不负有心人 ， 2个月后 ， 小秋的孩子变得不挑食了 ， 身高也增长了不少 ， 小秋心里也很欣慰 。
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