中医朱医师|女性担心满脸皱纹，要学会吃3种食物，美白护肤，有益健康
大家好 ， 我是中医朱医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.豆腐
豆腐被誉为“植物肉” ， 其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质 ， 再加上它鲜嫩的口感 ， 一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一 。 对于女性来说 ， 豆腐中还含有丰富的生物活性物质 ， 如黄酮类物质 ， 它是一种植物雌激素 ， 这种物质有益于预防妇科疾病 ， 还可对更年期的女性 ， 有很好的补益气血 ， 排毒抗衰的作用 。 
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2.生菜
【中医朱医师|女性担心满脸皱纹，要学会吃3种食物，美白护肤，有益健康】生菜被称为“千金菜” ， 深受人们欢迎 。 生菜富含钙、铁和磷 。 生菜和猪肉可以保持均衡的饮食 。 促进血液循环 ， 补充生命能量 ， 促进生长发育 ， 补充钙 ， 可以补虚益肾 ， 健脾开胃 。 
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3、甜瓜
冰糖子甜瓜具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用 ， 养颜美容 ， 滋补的功效最强 ， 能够起到很好的养颜美容的作用 ， 能够起到很好的降火作用 ， 具有祛痘的功效 ， 能够令肌肤更加的弹性有光泽 ， 皮肤颜色比较暗沉 。 
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