中医刘医生|人到中年 常吃3种食物，排毒淡斑，清理体内毒素，好处多多
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
木瓜
木瓜是人们十分常见的一种食物 ， 木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢 ， 补血益气 ， 排毒润肤 ， 让肌肤显得更明亮、更清新 。 含有丰富的酵素 ， 对于分解体内的蛋白质等肥胖物质有很好的效果 ， 经常食用木瓜对于减肥塑身都有很好的效果 。 木瓜中具有的维生素等物质 ， 对调节女性体内雌激素分泌还有一定的帮助 。 
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葡萄干
葡萄干是大家都爱吃的零食之一 ， 也是体虚贫血者的营养佳品 ， 还含有多种矿物质和维生素、氨基酸 ， 可以补血补气暖肾 ， 治疗贫血、还能让排泄物快速通过直肠 ， 排毒淡斑 ， 清理体内毒素 ， 每天吃点 ， 可以滋养气色 ， 皮肤也会越来越好 。 
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牛皮菜
【中医刘医生|人到中年 常吃3种食物，排毒淡斑，清理体内毒素，好处多多】牛皮菜又叫光菜 ， 很多人都没吃过它 ， 它是一种国外的蔬菜 ， 口感鲜嫩多汁 ， 近年来传入我们国家 。 牛皮菜的营养价值很丰富 ， 含有维生素C ， 纤维素 ， 钙等矿物质元素 ， 对我们的身体有好处 。 在换季之处吃牛皮菜有不错的清热解毒的功效 。 里面的纤维素也可以帮助我们减肥 ， 是爱美的女性不错的选择 ， 还能促进我们的肠胃消化 ， 排出身体的毒素 。 
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