中医刘医生|女性到了中年 ，常吃3种食物，排毒清肠，刮油消脂，营养又瘦身
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
山竹
山竹被称为果中皇后 ， 是一种味道鲜美 ， 营养价值极高的热带水果 ， 可以帮助机体清除体内的氧化自由基 ， 达到抗衰老的作用 。 含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 有很好的排毒清肠、刮油消脂的功效 ， 可以促进体内毒素排出 ， 对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助 。 含有大量膳食纤维 ， 这种成分会刺激肠胃蠕动 ， 促进有害代谢物的排泄 ， 有效预防因便秘而引起的肥胖 ， 营养又瘦身 。 
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龙眼
【中医刘医生|女性到了中年 ，常吃3种食物，排毒清肠，刮油消脂，营养又瘦身】龙眼因其种圆黑光泽 ， 种脐突起呈白色 ， 看似传说中“龙”的眼睛 ， 所以得名 。 新鲜的龙眼肉质极嫩 ， 汁多甜蜜 ， 美味可口 ， 实为其他果品所不及 。 鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆 。 龙眼营养丰富 ， 是珍贵的滋养强化剂 。 龙眼具有补益气血、增强抵抗力、健脾补心的功效 ， 故有“果中神品”之称 。 
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油桃
油桃其实是桃子经过改良种植的 ， 它的味道甘甜可口 ， 营养充足 ， 果肉干脆爽口 ， 没有桃子那么多绒毛 ， 吃起来很方便 。 根据研究表明 ， 油桃里面的营养物质可以满足人体里的需要 。 常吃油桃对我们的身体也是很好的 ， 它里面丰富的我维生素C ， 帮助我们身体提高免疫力 ， 增强身体的自身素质 。 常吃一点油桃还有补血的功效 ， 因为它里面的铁元素很高 ， 是贫血患者不错的选择 。 它里面的糖分高 ， 对我们的身体有不错的帮助 。 
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