中医刘医生|女性到了中年常吃3种食物，清热排毒，美白护肤，早吃早受益
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
冬瓜
夏天是冬瓜上市的好季节 ， 用它煲汤 ， 炒菜都可以 。 冬瓜的养生效果也很棒 ， 它不含脂肪 ， 矿质元素多达八种 ， 对防癌抗癌有好处 。 冬瓜含钠量较低 ， 能有效预防动脉硬化症 ， 辅助治疗多种疾病 。 夏天吃冬瓜还有一个好处 ， 它有解暑消热的作用 ， 对皮肤也很好 。 经常食用冬瓜 ， 能起到延缓衰老的作用 。 
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黑加仑
黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食 ， 味道酸甜 ， 营养价值很高 ， 经常食用 ， 可以保护牙齿 ， 坚固牙龈 ， 提高肝脏解毒能力 ， 养肝护肝 ， 排毒消脂 ， 疏通血管 ， 是夏天养生排毒的最合适不过的小零食 。 
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芦笋
【中医刘医生|女性到了中年常吃3种食物，清热排毒，美白护肤，早吃早受益】芦笋是我们常吃的一种蔬菜 ， 芦笋含有丰富的各种维生素 ， 特别是维生素B、维生素A及叶酸等 ， 同时芦笋呢 ， 还含有咱们人体所必需的 ， 各种氨基酸 。 芦笋含有丰富的微量元素 ， 包括硒、铁、锰、锌 ， 特别是硒的含量高于一般的蔬菜 ， 含硒量比较高的 ， 可以和蘑菇 ， 还有海鱼、海虾等等媲美 。 常吃一点芦笋可以帮助我们清热解毒 ， 提高身体的免疫力 。 芦笋属于低脂肪 ， 低糖的蔬菜 ， 含有丰富的纤维素 ， 还能帮助我们减肥瘦身 。 
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