对身体极好的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
对身体极好的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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红豆杉
红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。
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哈密瓜
不仅好吃营养又丰富 ， 哈密瓜热量很低 ， 低脂肪 ， 富有丰富的营养物质 ， 而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要 ， 以及维生素C有利于人体反抗传染病 ， 哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分 ， 哈密瓜还可以缓解保水 ， 有助于身体排除多余的钠 ， 哈密瓜属于凉性水果 ， 一次性不宜吃的太多 ， 以免引起腹泻 ， 还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人 ， 慎食哈密瓜 。
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【对身体极好的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】积雪草
积雪草能够清除人体内氧自由基的物质 ， 美容美颜 ， 能预防妇科疾病、减肥 ， 清热 ， 降低胆固醇 ， 防癌抗癌 ， 清理身体毒素的垃圾 ， 促进血液循环 ， 抗氧化 ， 增强人体免疫力的功能 ， 袪斑养颜 ， 清理体内毒素等 。
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